การฝึกชี่กงประจำวันด้วยผ้าไหม 8 ผืน | LearnItLive

หายใจเข้าลึกๆ และผ่อนคลายสำหรับคลาสในสัปดาห์นี้ การฝึกชี่กงทุกวันเพื่อสุขภาพที่ดีอย่างสมบูรณ์จะเน้นที่หลายๆ ด้าน เช่น การหายใจ การเคลื่อนไหวช้าๆ การทำสมาธิ เส้นไหม 8 เส้น เส้นลมปราณและจุดกดจุด และระบบน้ำเหลือง