การฝึกชี่กงด้วยสติสัมปชัญญะบนผ้าไหมทอลาย 8 ผืน | LearnItLive

ชี่กง คือการฝึกและปรับสมดุลพลังงานชีวิต (ชี่) ในร่างกาย เพื่อสุขภาพที่ดี ความเป็นอยู่ที่ดี และอายุยืนยาว โดยใช้การผสมผสานระหว่างการเคลื่อนไหวช้าๆ การหายใจลึกๆ การตบเบาๆ และการทำสมาธิอย่างจดจ่อ เพื่อให้จิตใจ ร่างกาย