การทำสมาธิจังหวะหัวใจ

การทำสมาธิแบบจังหวะหัวใจ

ความจริงนี้คืออะไร? ความจริงนี้คือตัวตนที่แท้จริงของเรา
เมื่อเราเปิดเผยความจริงสูงสุดแห่งตัวตนที่แท้จริงของเราแล้วเท่านั้น เราจึงจะไม่โกรธและกังวลอีกต่อไป เราจึงรู้สึกขอบคุณและเห็นอกเห็นใจตนเองและผู้อื่น
ดังนั้น ยิ่งเราฝึกฝนและทำสมาธิมากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งเริ่มเปิดเผยความจริงสูงสุดที่ซ่อนอยู่ นั่นคือตัวตนที่แท้จริงของเรามากขึ้นเท่านั้น และเราจะสามารถแผ่ขยายการเยียวยาตนเองและสู่โลกได้มากขึ้นเท่านั้น

การทำสมาธิแบบจังหวะหัวใจ (HRM) คือการฝึกสติที่ผสมผสานการหายใจอย่างมีสมาธิเข้ากับการใส่ใจกับจังหวะการเต้นของหัวใจ ซึ่งสอดคล้องกับการหายใจช้าๆ เป็นจังหวะ มุ่งหวังที่จะส่งผลต่อสภาวะทางจิตใจ อารมณ์ และร่างกาย (โดยทั่วไปคือการหายใจเข้าและหายใจออกเป็นเวลา 6-8 ครั้ง)

รอคอยที่จะได้ใช้เวลาร่วมกัน

ด้วยพรแห่งแสงสว่างและ L♡VE อันไม่มีที่สิ้นสุด
Cassundra

คลาส LiL ทั้งหมดจะถูกบันทึกไว้ ดังนั้นไม่ต้องกังวลหากคุณพลาดคลาส คุณสามารถลงทะเบียนและรับชมคลาสได้ตามสะดวกตามต้องการ