SE #72: பரவலான விடுமுறை ஓவர்வெல்ம்

விடுமுறை காலம் பெரும்பாலும் அரவணைப்பு, மகிழ்ச்சி மற்றும் இணைப்பின் நேரமாக சித்தரிக்கப்படுகிறது - ஆனால் அது பலருக்கு மன அழுத்தத்தையும் தருகிறது. வேலை, தொழில்நுட்பம் மற்றும் குடும்பத்தின் அழுத்தங்களால் அதிகமாக உணருவது எளிது. விடுமுறை எதிர்பார்ப்புகளை கலவையில் சேர்ப்பது கிட்டத்தட்ட தவிர்க்க முடியாததாக மாற்றும்.

"குடும்பக் கூட்டங்கள்" என்பது ஒரு தனித்துவமான அழுத்தத்தை உருவாக்கக்கூடிய பழக்கமான சொற்கள். பல தலைமுறைகள், ஆளுமைகள் மற்றும் உலகக் கண்ணோட்டங்களுடன் குலத்தை ஒன்றிணைப்பது ஒரு சவாலாக இருக்கலாம். இன்றைய குடும்ப நிகழ்வுகளில் உணவுத் தேவைகள், வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் மற்றும் தொழில்நுட்பமும் அடங்கும். கொண்டாட்டமாக இருக்க வேண்டியவை விரைவாக ஒரு கண்ணிவெடிப் புலமாக மாறும்.

அது போதாது என்றால், குடும்ப மீள் கூட்டங்கள் பெரும்பாலும் பழைய நடத்தைகளைத் தூண்டுகின்றன. பல ஆண்டுகளாக உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் அந்த நடத்தைகள் தோன்றாவிட்டாலும் கூட, நீங்கள் குழந்தைப் பருவப் பாத்திரங்களுக்குத் திரும்புவதைக் காணலாம் - "அமைதி காப்பவர்", "சரிசெய்வவர்", "பிரச்சனையை உருவாக்குபவர்" அல்லது "அமைதியானவர்" ஆக மாறலாம். இந்த செயலற்ற வடிவங்கள் மன அழுத்தத்தின் கீழ் மீண்டும் வெளிப்படும், நீங்கள் மிகவும் கடினமாக உழைத்து வளர்த்த வளர்ச்சியையும் முதிர்ச்சியையும் இழந்துவிட்டீர்கள் என்று உணர வைக்கும்.

மன அழுத்தம் அதிகமாகும்போது, ​​கோபம் வெடிக்கலாம். மோதல்கள், கடுமையான மொழி, முரண்பாடான நடத்தை மற்றும் உணர்ச்சித் தடைகள் ஏற்படலாம். ஒரு சிறிய கருத்து வேறுபாடு ஒரு பெரிய வாக்குவாதமாக மாறி, நீடித்த பிளவுகள் மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க உணர்ச்சித் துயரத்தை ஏற்படுத்தும். தொடர்பையும் அன்பையும் வளர்ப்பதற்காகக் கூட்டங்கள் சோர்வு, வெறுப்பு மற்றும் வருத்தத்தில் முடிவடையும்.

இந்த எபிசோடில் ஆன்மா அதிகாரமளித்தல் குழு தங்கள் சொந்த அனுபவங்கள், நுண்ணறிவுகள் மற்றும் ஆன்மீக கருவிகளைப் பயன்படுத்தி விடுமுறை விழாக்களை மிகவும் எளிதாகவும், அழகாகவும், நம்பகத்தன்மையுடனும் அணுக உதவும். உங்களுக்குள்ளும் உங்கள் உறவுகளிலும் அதிக அமைதியை உருவாக்குவதில் உங்களை ஆதரிப்பதே இதன் நோக்கம், இதன் மூலம் குடும்ப மோதல்கள், அதிகப்படியான மன அழுத்தம் அல்லது உணர்ச்சி சோர்வு இல்லாமல் விடுமுறை நாட்களை நீங்கள் வழிநடத்தலாம். இந்த எபிசோடில், நாங்கள் ஆராய்வோம்:

* நாள் முழுவதும் உங்களை ஆதரிக்க உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் கருவிகள்
* தூண்டுதல்கள், சிவப்புக் கொடிகள் மற்றும் உள் நீரோட்டங்கள் பற்றிய விழிப்புணர்வு
* கூட்டங்களுக்கு முன், போது மற்றும் பின் சுய பாதுகாப்பு
* நீங்கள் அந்த இடத்திலேயே பயன்படுத்தக்கூடிய பதற்றம் பரவிகள்
* தீர்ப்பிலிருந்து விலகி இருத்தல்
* உணர்ச்சி நேர்மை

உரையாடல் முழுவதும், தனிப்பட்ட கதைகள் மற்றும் வாழ்ந்த அனுபவங்களில் எங்கள் கருத்துக்களை நாங்கள் நிலைநிறுத்துவோம், கருவிகளை அணுகக்கூடியதாகவும் தொடர்புபடுத்தக்கூடியதாகவும் மாற்றுவோம். எங்கள் நோக்கம் ஒரு "சரியான விடுமுறையை" உருவாக்குவது அல்ல, மாறாக உங்களைச் சுற்றி என்ன நடந்தாலும், அதிக இருப்பு, இரக்கம் மற்றும் உள் நிலைத்தன்மையை வளர்த்துக் கொள்ள உதவுவதாகும்.

-> விடுமுறை நிகழ்வுகளுக்குப் பிறகு நீங்கள் எப்போதாவது சோர்வாக, பதட்டமாக அல்லது வெறுப்பாக உணர்ந்திருந்தால்...
-> கடந்த கால மோதல்கள் காரணமாக குடும்பக் கூட்டங்களை நீங்கள் பயந்திருந்தால்...
-> விடுமுறை நாட்களை அதிக அமைதி மற்றும் நம்பகத்தன்மையுடன் அனுபவிக்க நீங்கள் தயாராக இருந்தால்...
...அப்படியானால் இந்த அத்தியாயம் உங்களுக்கானது!

டிசம்பர் 10 புதன்கிழமை, கிழக்குப் பகுதியில் பிற்பகல் 1:00 மணிக்கு "பரவலான விடுமுறை ஓவர்வெல்ம்" நிகழ்ச்சிக்காக எங்களுடன் நேரலையில் சேருங்கள். உங்கள் கேள்விகள், சவால்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட கதைகளைக் கொண்டு வாருங்கள். குழுவுடன் தொடர்பு கொள்ளவும், ஆதரவைப் பெறவும், உங்கள் சொந்த நுண்ணறிவுகளை உண்மையான நேரத்தில் பகிர்ந்து கொள்ளவும் உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைக்கும்.

குழுவைப் பற்றி:

---------------

சாரா ஜேன்: ரெய்கி & குரல் ரெய்கி மாஸ்டர் டீச்சர் & பிராக்டிஷனர். தன்னைத்தானே உழைத்து, தனது ஆரம்ப கால அதிர்ச்சி மற்றும் காயத்தை குணப்படுத்திய சாரா, இப்போது தனது சொந்த அனுபவங்களிலிருந்து, வாடிக்கையாளர்களுக்கு அவர்களின் சொந்த அதிர்ச்சியைக் குணப்படுத்தவும், மிகவும் நிறைவான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழவும் ஆதரவளிக்கிறார். www.VocalReiki.com

கெய்ல் நோவாக்: உலகை மாற்றும் குணப்படுத்துபவர்கள், ஒளிப்பணியாளர்கள் மற்றும் புதிய பூமித் தலைவர்களை காலாவதியான வடிவங்களிலிருந்து புதிய சாத்தியக்கூறுகளுக்கு மாற்றும் தெரிவுநிலை பயிற்சியாளர். வாடிக்கையாளர்கள் மற்றும் பார்வையாளர்களை அவர்களின் உண்மையான வெளிப்பாட்டிற்கு வழிநடத்த அவர் பல முறைகளை நெய்கிறார், இதனால் அவர்கள் தங்கள் ஆன்மா பணியை மதிக்கவும் செயல்படுத்தவும் முடியும். www.GayleNowak.com

ஸ்காட் ஹோம்ஸ்: உள்ளுணர்வு ஆற்றல் பயிற்சியாளர் மற்றும் உருமாற்ற பயிற்சியாளர், வலி ​​மற்றும் துன்பத்தை நுண்ணறிவு மற்றும் அதிகாரமளிப்பாக மாற்ற நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறார். ஒரு ஆற்றல் ரசவாதியாக, அவர் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்குள் தெய்வீக நல்லிணக்கத்தை உருவாக்க உதவுகிறார், இதனால் அவர்கள் இந்த வாழ்க்கையில் அவர்களின் உண்மையான பாதையை குணப்படுத்தவும் பராமரிக்கவும் அனுமதிக்கிறார். www.RScottHolmes.com