SE #71: புயலுக்கு நன்றி.

வாழ்க்கை சீராகப் பாயும் போது நன்றியுடன் இருப்பது நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு எளிதாக இருக்கும். ஆனால் காற்று வீசும்போது சவால்கள், ஏமாற்றங்கள் அல்லது குழப்பங்கள் வீசும்போது, ​​நம்மை நாமே தயார்படுத்திக் கொள்வது, நம் பிடியை இறுக்கிக் கொள்வது, அனைத்தையும் விட்டுவிட விரும்புவது இயற்கையானது. இருப்பினும், நாம் தவிர்க்க முயற்சிக்கும் புயல்கள்தான் நமது வலிமையை வடிவமைக்கின்றன, நமது மீள்தன்மையை வெளிப்படுத்துகின்றன, மேலும் நம்மை மீண்டும் நமது மையத்திற்குக் கொண்டு வருகின்றன என்றால் என்ன செய்வது?

இந்த அத்தியாயத்தில், ஆன்மா அதிகாரமளித்தல் குழு புயலில் நன்றியுணர்வைக் கண்டறிவதன் ஆன்மீக மற்றும் உணர்ச்சி சக்தியை ஆராய்கிறது. வலியை எதிர்ப்பதற்கும் விளைவுகளைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் நமது உள்ளுணர்வு எவ்வாறு துன்பத்தை பெருக்கும், கொந்தளிப்புக்கு மத்தியில் நன்றியுணர்வைக் கடைப்பிடிப்பது எவ்வாறு நாம் நிலைநிறுத்தப்படவும், இரக்கத்தை விரிவுபடுத்தவும், வாழ்க்கை குழப்பமாக உணரும்போது கூட அமைதியை அணுகவும் உதவுகிறது என்பதைப் பார்ப்போம்.

இந்த யோசனையை மிகவும் சக்திவாய்ந்ததாக மாற்றுவது என்னவென்றால், இது ஒரு ஆன்மீகக் கருத்து மட்டுமல்ல; இது அறிவியலால் ஆதரிக்கப்படுகிறது. நன்றியுணர்வைப் பயிற்சி செய்வது நமது மூளையை தொடர்ந்து மாற்றியமைக்கிறது, நல்வாழ்வுடன் தொடர்புடைய நரம்பியல் பாதைகளை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்துடன் தொடர்புடைய பகுதிகளில் செயல்பாட்டைக் குறைக்கிறது என்பதை பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. சவாலான அனுபவங்களுக்கு நாம் நன்றியை வெளிப்படுத்தும்போது இந்த நன்மைகள் மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகின்றன என்பது இன்னும் உறுதியானது. ஒரு கடினமான சூழ்நிலையில் பாராட்ட ஏதாவது ஒன்றை தீவிரமாகக் கண்டுபிடிப்பது நமது உடலியல் நிலையை மாற்றுகிறது, கார்டிசோல் அளவைக் குறைக்கிறது, இதயத் துடிப்பு மாறுபாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. புயலுக்கு "நன்றி" என்று சொல்வது வலியை மறுப்பது அல்ல, மாறாக அதை அதிக மீள்தன்மை மற்றும் ஆரோக்கியத்துடன் வழிநடத்த ஒரு சக்திவாய்ந்த உடலியல் கருவியைப் பயன்படுத்துவது பற்றியது என்பதை இது நிரூபிக்கிறது.

எனவே கேள்வி என்னவென்றால்: புயல் ஒரு தடையாக இல்லாவிட்டாலும், பயணத்தின் ஒரு முக்கிய பகுதியாக இருந்தால் என்ன செய்வது? நாம் எதிர்கொள்ளும் சவால்கள் ஆழம், தெளிவு மற்றும் அசைக்க முடியாத உள் வலிமையை வளர்ப்பது என்றால் என்ன செய்வது?

வாழ்க்கையின் மிகவும் கடினமான தருணங்களுக்கு மத்தியிலும் நன்றியுணர்வைக் கண்டறியும் உருமாற்ற நடைமுறையை ஆராயும்போது எங்களுடன் சேருங்கள். சிரமத்தில் சாய்வது - அதை எதிர்த்துப் போராடுவதற்குப் பதிலாக - துன்பத்துடனான நமது உறவை அடிப்படையில் மாற்றி, நீடித்த அமைதியை நோக்கி நம்மை இட்டுச் செல்லும் விதம் பற்றி விவாதிப்போம். நாம் உள்ளடக்கும் விஷயங்களின் ஒரு ஸ்னாப்ஷாட் இங்கே:

* எதிர்ப்பு எவ்வாறு துன்பத்தைத் தூண்டுகிறது
* விளைவுகளைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டிய அவசியத்தை விடுவித்தல்
* மன்னிப்பு மற்றும் முன் மன்னிப்பு
* “வில்லன்” இல் மனிதநேயத்தை (மற்றும் தெய்வீகத்தை) பார்ப்பது
* கொந்தளிப்பை மாற்றமாக மாற்றுதல்

புயலுக்கு நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கக் கற்றுக்கொள்ளும்போது, ​​வானிலைக்கு பயப்படுவதை நிறுத்துகிறோம். பலத்த காற்று கூட தெளிவு, புதுப்பித்தல் மற்றும் நமது சொந்த மீள்தன்மையில் ஆழமான நம்பிக்கையைக் கொண்டுவரும் என்பதை நாங்கள் நினைவில் கொள்கிறோம். வாழ்க்கையின் சிரமங்கள் இனி நம்மை வரையறுக்காது; மாறாக, அவை நம்மைச் செம்மைப்படுத்துகின்றன. குழப்பத்திற்குள் அமைதியைக் கண்டறிவது மற்றும் வாழ்க்கையின் மிகவும் சவாலான தருணங்களில் மறைந்திருக்கும் புனிதமான பாடங்களை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது என்பதை ஆராயும்போது இந்த இதயப்பூர்வமான விவாதத்திற்கு எங்களுடன் சேருங்கள்.

குழுவைப் பற்றி:
---------------
ஸ்காட் ஹோம்ஸ்: வலியையும் துன்பத்தையும் நுண்ணறிவு மற்றும் அதிகாரமளிப்பாக மாற்ற நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி உள்ளுணர்வு ஆற்றல் பயிற்சியாளர் மற்றும் உருமாற்ற பயிற்சியாளர். ஒரு ஆற்றல் ரசவாதியாக, ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்குள் தெய்வீக நல்லிணக்கத்தை உருவாக்க அவர் உதவுகிறார், இதனால் அவர்கள் இந்த வாழ்க்கையில் அவர்களின் உண்மையான பாதையை குணப்படுத்தவும் பராமரிக்கவும் அனுமதிக்கிறார். www.RScottHolmes.com

சாரா ஜேன்: ரெய்கி & குரல் ரெய்கி முதுநிலை ஆசிரியர் & பயிற்சியாளர். தன்னைத்தானே உழைத்து, தனது ஆரம்ப கால அதிர்ச்சி மற்றும் காயத்தை குணப்படுத்திய சாரா, இப்போது தனது சொந்த அனுபவங்களிலிருந்து, வாடிக்கையாளர்கள் தங்கள் சொந்த அதிர்ச்சியைக் குணப்படுத்தவும், மிகவும் நிறைவான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழவும் உதவுகிறார். www.VocalReiki.com

கெய்ல் நோவாக்: உலகை மாற்றும் குணப்படுத்துபவர்கள், ஒளிப்பணியாளர்கள் மற்றும் புதிய பூமித் தலைவர்களை காலாவதியான வடிவங்களிலிருந்து புதிய சாத்தியக்கூறுகளுக்கு மாற்றும் தெரிவுநிலை பயிற்சியாளர். வாடிக்கையாளர்கள் மற்றும் பார்வையாளர்களை அவர்களின் உண்மையான வெளிப்பாட்டிற்கு வழிநடத்த பல முறைகளை அவர் நெய்கிறார், இதனால் அவர்கள் தங்கள் ஆன்மா பணியை மதிக்கவும் செயல்படுத்தவும் முடியும். www.GayleNowak.com