SE #68: உங்களை நீங்களே இழந்துவிடாதீர்கள்! இடைநிறுத்தத்தை அழுத்தவும்...

இன்றைய உலகில், சில சமயங்களில் நம் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்ட சக்திகளால் நாம் அடித்துச் செல்லப்படுவது போல் தெரிகிறது. மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் தொடர்ந்து கவலைப்படலாம், மக்களை மகிழ்விக்கும் சுழற்சியில் சிக்கிக் கொள்ளலாம் அல்லது உங்கள் உற்சாகத்தைத் தூண்டுவதற்குப் பதிலாக உங்கள் ஒளியைக் குறைக்கும் விஷயங்களுக்கு ஆம் என்று சொல்லலாம். பரிச்சயமாக இருக்கிறதா? இதுபோன்ற விஷயங்கள் நடக்கும்போது, கண்ணாடியில் நம்மைப் பார்த்துக் கொண்டிருக்கும் நபரை நாம் அரிதாகவே அடையாளம் காணும் வரை, நம்முடைய சொந்த முன்னுரிமைகளின் பட்டியலை நழுவவிட்டு, மற்றவர்களின் தேவைகளை நம்முடையதை விட முன்னிறுத்தி வைக்கலாம். ஆன்மா அதிகாரமளிப்பில், உங்களைச் சுற்றி எந்த கோளாறு இருந்தாலும், உங்கள் உண்மையான சுயத்தில் நிலைத்திருப்பது சாத்தியம் மட்டுமல்ல - அது இன்றியமையாதது என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். இந்த அத்தியாயத்தில், இடைநிறுத்தத்தை அழுத்தி உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையின் மையத்தில் உங்கள் இடத்தை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுவதற்கான நடைமுறை வழிகளை நாங்கள் வழங்குவோம்.

இது ஏன் மிகவும் முக்கியமானது? அறிவியல் நமக்கு சில பயனுள்ள தடயங்களைத் தருகிறது. உளவியலில் உள்ள பல ஆய்வுகள், நிலையான சுய உணர்வைப் பராமரிப்பது - ஆராய்ச்சியாளர்கள் "சுய-கருத்து தெளிவு" என்று அழைக்கிறார்கள் - உணர்ச்சி நிலைத்தன்மை, மீள்தன்மை மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுடன் நேரடியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகின்றன. நம்மை நாமே அறிந்திருக்கும்போது, பதட்டம், மனச்சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தின் எதிர்மறை தாக்கங்களுக்கு நாம் குறைவாகவே பாதிக்கப்படுகிறோம். சுய விழிப்புணர்வு வாழ்க்கையின் புயல்களுக்கு எதிரான ஒரு இடைநிறுத்தமாக செயல்படுகிறது. அதிக சுமை ஏற்படும் தருணங்களில், அழுத்தமான இடைநிறுத்தமும், நம்மை நாமே மீண்டும் இணைப்பதும் கார்டிசோலின் (பயங்கரமான மன அழுத்த ஹார்மோன்) அளவைக் குறைப்பதாகவும், நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை ஆதரிப்பதாகவும், விரைவான அச்சங்களை விட நமது ஆழ்ந்த மதிப்புகளுடன் ஒத்துப்போகும் முடிவுகளை எடுக்க உதவுவதாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உலகம் சுழல்வதை நம்மால் தடுக்க முடியாவிட்டாலும், அதற்குள் நாம் எப்படி நிற்கிறோம் என்பதைத் தேர்வுசெய்ய முடியும்.

இதைக் கருத்தில் கொண்டு, நாம் ஆராயும் சில கருப்பொருள்கள் இங்கே:

* மக்களை மகிழ்விக்கும் வடிவங்களை அங்கீகரித்தல்
* ஈகோவின் குரல் vs. இதயத்தின் குரல்
* எதிர்வினையாற்றுவதற்கு முன் இடைநிறுத்தக் கற்றுக்கொள்வது
* புதிய முன்னுரிமைப் பட்டியலை உருவாக்குதல்
* பழைய கதைகளிலிருந்து விடுபடுதல்

இறுதியில், இந்த அத்தியாயம் வெளிப்புற எதிர்பார்ப்பு அலைகளால் நீங்கள் கொண்டு செல்லப்பட வேண்டியதில்லை என்பதை நினைவூட்டுகிறது. அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் யார் என்பதில் உங்கள் கால்களை உறுதியாக ஊன்றி, சத்தத்தில் இடைநிறுத்தி, உங்கள் ஆன்மாவின் உண்மையான குரலைக் கேட்கலாம். மன்னிப்பு அல்லது குற்ற உணர்வு இல்லாமல், உங்களை நீங்களே "ஆம்" என்று சொல்வதற்கான நடைமுறை கருவிகளைக் கண்டறிய எங்களுடன் நேரலையில் சேருங்கள். ஆரோக்கியமான எல்லைகளை அமைக்கவும், உங்கள் உள்ளுணர்வோடு மீண்டும் இணைவதற்கும், வாழ்க்கை சற்று வேகமாக நகரும்போது உங்களை மையமாக வைத்திருக்க உதவும் வளங்களுடன் நடந்து செல்வதற்கும் நீங்கள் கற்றுக்கொள்வீர்கள். ஒரு மூச்சை எடுத்து, எங்களுடன் இடைநிறுத்தி, நீங்களாக இருப்பதன் நுட்பமான கலையை மீண்டும் கண்டறிய உங்களை அழைக்கிறோம்.

குழுவைப் பற்றி:

----------------
கெய்ல் நோவாக்: உலகத்தை மாற்றும் குணப்படுத்துபவர்கள், ஒளி வேலை செய்பவர்கள் மற்றும் புதிய பூமித் தலைவர்களை காலாவதியான வடிவங்களிலிருந்து புதிய சாத்தியக்கூறுகளுக்கு மாற்றும் தெரிவுநிலை பயிற்சியாளர். வாடிக்கையாளர்கள் மற்றும் பார்வையாளர்களை அவர்களின் உண்மையான வெளிப்பாட்டிற்கு வழிநடத்த அவர் பல முறைகளை நெசவு செய்கிறார், இதனால் அவர்கள் தங்கள் ஆன்மா பணியை மதிக்கவும் செயல்படுத்தவும் முடியும். www.GayleNowak.com

ஸ்காட் ஹோம்ஸ்: வலி மற்றும் துன்பத்தை நுண்ணறிவு மற்றும் அதிகாரமளிப்பாக மாற்ற நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி உள்ளுணர்வு ஆற்றல் பயிற்சியாளர் மற்றும் உருமாற்ற பயிற்சியாளர். ஒரு ஆற்றல் ரசவாதியாக, ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்குள் தெய்வீக நல்லிணக்கத்தை உருவாக்க அவர் உதவுகிறார், இந்த வாழ்க்கையில் அவர்களின் உண்மையான பாதையை குணப்படுத்தவும் பராமரிக்கவும் அவர் அனுமதிக்கிறார். www.RScottHolmes.com

சாரா ஜேன்: ரெய்கி & குரல் ரெய்கி மாஸ்டர் டீச்சர் & பயிற்சியாளர். தன்னைத்தானே உழைத்துக் கொண்டு, தனது ஆரம்ப கால அதிர்ச்சியையும் காயத்தையும் குணப்படுத்திக் கொண்ட சாரா, இப்போது தனது வாடிக்கையாளர்களுக்கு, தனது சொந்த அனுபவங்களிலிருந்து, அவர்களின் சொந்த அதிர்ச்சியைக் குணப்படுத்தவும், மிகவும் நிறைவான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழவும் உதவுகிறார். www.VocalReiki.com