MagnifEssence in Motion #16: சுதந்திரத்திற்கான உங்கள் வழியை உருவாக்குங்கள்

படைப்பாற்றல் சுதந்திரத்தைக் கொண்டுவருகிறது, ஏனெனில் அது மனப்பாடமாக வாழ்வதற்குப் பதிலாக வாழ்க்கையில் நம் சொந்த கைரேகையை வைக்க அனுமதிக்கிறது. படைப்பாற்றல் என்பது ஓவியர்கள் அல்லது கவிஞர்களுக்கு மட்டுமே உரியது அல்ல; காரில் பாடுவது, ஓரத்தில் வரைவது, உங்கள் வழியில் ஒரு தோட்டத்தை நடுவது, ஒரு மந்திரத்தைச் சொல்வது, ஆற்றலைச் செலுத்துவது அல்லது உங்களைப் போலவே ஒலிக்கும் ஒரு குறிப்பை எழுதுவது போன்ற உங்கள் செயல்களில் உங்கள் இதயத்தின் ஒரு பகுதியைச் சேர்க்கும் எந்த தருணமும் அதுதான்.

நாம் சாயலை விட வெளிப்பாட்டைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, நாம் ஆசிரியர் உரிமையை மீட்டெடுக்கிறோம், வண்ணத்தையும் ஒலியையும் நம் நாட்களில் மீண்டும் கொண்டு வருகிறோம். எனது விருந்தினர் சாரா ஜேன் வாழ்க்கை "மங்குவது" என்ற உணர்வை அறிவார், மேலும் சிறிய, மகிழ்ச்சியான வெளிப்பாடுகள் உலகை மீண்டும் வண்ணமயமாக்க அனுமதிக்கும்போது ஏற்படும் விழிப்புணர்வையும் அவர் அறிவார். MagnifEssence in Motion இன் இந்த அத்தியாயம், ஒரு நேரத்தில் ஒரு படைப்பாற்றல் தேர்வைப் பற்றியது.

வெளிப்பாட்டு கலைகள், இசை மற்றும் எழுத்து முழுவதும் ஆராய்ச்சி, படைப்பு ஈடுபாடு தொடர்ந்து உணரப்பட்ட மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. டோனிங் மற்றும் மந்திரம் பாடுதல் போன்ற செயல்பாடுகள் நீண்ட மூச்சை வெளியேற்றுவதையும் மென்மையான அதிர்வுகளையும் ஊக்குவிக்கின்றன, இது பாராசிம்பேடிக் (ஓய்வு மற்றும் செரிமானம்) செயல்பாட்டை ஆதரிக்கும் மற்றும் இதய துடிப்பு மாறுபாட்டை மேம்படுத்தும் - இது நரம்பு மண்டலத்தின் மீள்தன்மையின் அடையாளமாகும்.

சுவாசப் பயிற்சி மற்றும் கவனத்துடன் வரைதல் அதிகப்படியான சுறுசுறுப்பான அச்சுறுத்தல் சுற்றுகளை அமைதிப்படுத்தவும், சிந்தனையைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் ஜர்னலிங் அறிவாற்றல் மறு மதிப்பீட்டை உதவுகிறது, சிக்கலான உணர்வுகளை தெளிவான கதைகளாக மாற்றுகிறது. புதுமையான, மகிழ்ச்சிகரமான முயற்சியும் நியூரோபிளாஸ்டிக் தன்மையைத் தூண்டுகிறது: ஒரு ரிஃப்பைக் கற்றுக்கொள்வது, ஒரு புதிய வண்ணத் தட்டு முயற்சிப்பது அல்லது பத்து நிமிடங்கள் சுதந்திரமாக எழுதுவது கவனத்தை ஈர்க்கிறது மற்றும் வெகுமதி பாதைகளை ஈர்க்கிறது, இது உந்துதலையும் நிறுவன உணர்வையும் அதிகரிக்கும். சுருக்கமாக, சுருக்கமாக, இதயப்பூர்வமான படைப்பு நடைமுறைகள் மன அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும் மனம், உடல் மற்றும் ஆவியை மீண்டும் சமநிலைப்படுத்துவதற்கும் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

நேரடி விளக்கக்காட்சியின் போது சாராவும் நானும் விவாதிக்கும் சில தலைப்புகள் இங்கே:

* படைப்பாற்றல் ≠ திறமை.
* சாம்பல் மண்டலத்தை மீண்டும் வண்ணமயமாக்குதல்
* பாலிடனல் மருத்துவமாக வெளிப்பாட்டு கலைகள்
* தெய்வீகத்துடன் இணைந்து உருவாக்குதல்

தத்துவார்த்த ரீதியாக அல்ல, அனுபவபூர்வமான ஒரு மணி நேரத்திற்கு எங்களுடன் சேருங்கள். நீங்கள் உண்மையான கதைகளைக் கேட்பீர்கள், நிகழ்நேரத்தில் நுண் பயிற்சிகளை முயற்சிப்பீர்கள் (ஒரு அடிப்படை மூச்சு, இரண்டு நிமிட தொனி, ஒரு ஜர்னலிங் தீப்பொறி), மேலும் உங்கள் கேள்விகளுக்கு பதில்களைப் பெறுவீர்கள், இதன் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கைக்கு படைப்பாற்றலை மாற்றியமைக்க முடியும். அது மட்டுமல்லாமல், சமூகத்தில் இதைச் செய்வதன் மூலம் நீங்கள் மகிழ்ச்சியை உணருவீர்கள் - சாட்சியமளித்து, ஊக்குவிக்கப்பட்டு, உங்கள் குரல், உங்கள் நிறம் மற்றும் உங்கள் உருவாக்கும் முறை வரவேற்கத்தக்கது என்பதை நினைவூட்டினார்.

சாரா ஜேன் பற்றி
--------------
சாரா ஜேன் குரல் மாஸ்டர், குரல் ரெய்கியை உருவாக்கியவர், கிஃப்ட் ஆஃப் ஹீலிங் டிவியின் நிறுவனர் மற்றும் முக்கிய தொகுப்பாளர், சர்வதேச பேச்சாளர் மற்றும் அதிகம் விற்பனையாகும் எழுத்தாளர்.

ரெய்கி & குரல் ரெய்கியின் தலைசிறந்த ஆசிரியரும் பயிற்சியாளருமான சாரா, மற்றவர்களைப் புரிந்துகொள்ளுதல் மற்றும் பச்சாதாபத்துடன் ஆதரிக்க தனது சொந்த வாழ்க்கை அனுபவங்களையும் குணப்படுத்தும் பயணத்தையும் வரைகிறார்.

மேலும் தகவலுக்கு, http://GiftOfHealingTV.com ஐப் பார்வையிடவும்.