LMTV #220: நல்வாழ்வை மேம்படுத்துதல் (நான்சி ஸ்டீவன்ஸ்)

நல்வாழ்வு - உங்களைப் பற்றியும் உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றியும் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதன் அகநிலை வெளிப்பாடு - உங்கள் நிறைவு மற்றும் திருப்தியின் அனுபவத்துடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. உங்கள் நல்வாழ்வு எவ்வளவு அதிகமாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு அதிகமாக நீங்கள் வாழ்க்கையை அனுபவிக்க முனைகிறீர்கள். ஆனால் ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை, உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக அனுபவிக்கிறீர்களோ, அந்த அளவுக்கு உங்கள் நல்வாழ்வு உணர்வு அதிகரிக்கும். இந்த குணங்களை வளர்ப்பது-நல்வாழ்வு, நிறைவு மற்றும் திருப்தி-இன்னும் முழுமையாக வாழ்வதற்கான உத்வேகத்தை உங்களுக்கு வழங்குகிறது, மேலும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகில் நீங்கள் செல்வாக்கு செலுத்துவதற்கும் பங்களிக்கிறது.

அதிகரித்த நல்வாழ்வு உங்கள் உள்ளார்ந்த மகிழ்ச்சியின் உணர்வையும் பெரிதாக்குகிறது, இது சவால்களைச் சமாளிக்க தேவையான பின்னடைவை உங்களுக்கு வழங்குகிறது. உண்மையில், உங்கள் நல்வாழ்வு எவ்வளவு அதிகமாக இருக்கிறதோ, அந்தளவுக்கு நீங்கள் பயத்தை விட உற்சாக உணர்வோடு சவால்களை எதிர்பார்க்கலாம்.

நல்வாழ்வுக்கு பங்களிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன, அவற்றில் பலவற்றை லைஃப் மாஸ்டரி டிவியின் இந்த எபிசோடில் விவாதிக்கப் போகிறோம். வெல்னஸ் யுனிவர்ஸ் லவுஞ்சில் "வைப்ரண்ட் வெல்பீயிங்" என்ற மாதாந்திர நிகழ்ச்சியைத் தொகுத்து வழங்கும் எனது நண்பரும் சக ஊழியருமான நான்சி ஸ்டீவன்ஸை, இந்த விரிவான விஷயத்தைப் பற்றிய தனது ஞானத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ள அழைத்துள்ளேன். நாங்கள் மறைக்க திட்டமிட்டுள்ளவற்றின் மாதிரி இங்கே:

* நல்வாழ்வு என்றால் என்ன?
* நல்வாழ்வு ஏன் முக்கியம்?
* நல்வாழ்வு பயணம்
* சுயமரியாதை

நல்வாழ்வு என்பது இதயம், உடல், மனம் மற்றும் ஆன்மாவின் நனவான ஒருங்கிணைப்பு ஆகும். நாம் நினைப்பது, சொல்வது, செய்வது மற்றும் உணரும் அனைத்தும் நமது நல்வாழ்வில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன-மற்றும் நேர்மாறாகவும். இந்த உலகில் நீங்கள் முக்கியமானவர்கள் என்ற உண்மையை நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்களை நீங்கள் உண்மையிலேயே பாராட்டினால், உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தும் மற்றும் மேம்படுத்தும் தேர்வுகளைச் செய்வதில் உங்களுக்கு எந்தப் பிரச்சினையும் இருக்காது.

நான்சி ஸ்டீவன்ஸ் பற்றி
-------------------
நான்சி ஸ்டீவன்ஸ் ஒரு சர்வதேச சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளர், #1 சிறந்த விற்பனையான அமேசான் இணை ஆசிரியராக "த வெல்னஸ் யுனிவர்ஸ் கையேடு டு கம்ப்ளீட் செல்ஃப்-கேர்" தொடர்: தொகுதி 1, "மன அழுத்த நிவாரணத்திற்கான 25 கருவிகள்"; மற்றும் தொகுதி 4 , "தேவிகளுக்கான 25 கருவிகள்." அவர் வெல்னஸ் யுனிவர்ஸ் லவுஞ்சில் "வைப்ரண்ட் வெல்பீயிங்" என்ற தலைப்பில் மாதாந்திர நிகழ்ச்சியை நடத்துகிறார்.

மக்கள் தங்களை உடல் ரீதியாகவும், உணர்ச்சி ரீதியாகவும், ஆன்மீக ரீதியாகவும் நேசிக்கவும் பராமரிக்கவும் உதவுவதில் நான்சியின் ஆர்வம், அதனால் அவர்கள் முழு வாழ்க்கையிலும் முழுமையாக வாழ முடியும் என்பது அவரது எல்லா திட்டங்களிலும் இயங்கும் பொதுவான நூல்!