Baduanjin டெய்லி கிகோங்

ப்ரோகேட்டின் 8 துண்டுகளுடன் (படுவான்ஜின்) வாராந்திர பயிற்சி கிகோங் வகுப்புகள் மூலம் கசான்ட்ரா உங்களுக்கு வழிகாட்டும் போது, சேருங்கள். இந்தத் தொடரின் 4வது மற்றும் இறுதி வகுப்பில், போதனையில் கவனம் செலுத்தாமல், உங்கள் அன்றாடப் பயிற்சியில் கவனம் செலுத்தப்படுகிறது, எனவே ஒரே அறிவுறுத்தலானது உங்கள் மூச்சைப் பற்றிய மென்மையான நினைவூட்டலாக இருக்கும், மேலும் நாங்கள் அடுத்து எந்த ப்ரோகேட் செய்கிறோம். இந்த வழியில் நீங்கள் முழுமையாக கவனம் செலுத்தும் திறனை அனுமதிக்கிறது மற்றும் நடைமுறையில் மற்றும் அதன் நன்மைகளில் மூழ்கியிருக்கும்.
எனவே அறிவுறுத்தல் வீடியோக்களில் ஒன்றை முன்கூட்டியே பார்க்கவும்🙏☯️

உடல், மனம் மற்றும் ஆவி ஆகியவற்றிற்குள் ஆற்றலை மேம்படுத்த (ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தும் மற்றும் பராமரிக்கும் குறிக்கோளுடன்) அனைவருக்கும் தினமும் பயிற்சி செய்யக்கூடிய ஒரு அழகான வழி கிகோங் ஆகும்.
மனம், சுவாசம் மற்றும் உடலின் இயக்கம் மற்றும் தோரணையை ஒழுங்குபடுத்தும் உடல் மற்றும் உளவியல் கூறுகள் இரண்டும் உள்ளன.
- Qi ஐ நகர்த்தவும் வலுப்படுத்தவும்,
- உங்கள் உடலில் Qi ஆற்றலை அதிகரிக்கவும்
- தெளிவான தடை மற்றும் தேக்கம்
- உடல் அமைப்புகளுக்கு உதவ ஆரோக்கியமான Qi சேனல்
- உங்களுக்கு அதிக ஆற்றலை வழங்க உங்கள் முழு உடலையும் (செல்லுலார் மட்டத்தில்) நேர்மறையாக சார்ஜ் செய்யுங்கள்
- மனம், உடல் இணைப்பை மேம்படுத்தவும்
- மன அழுத்தத்தை குறைக்க
- தியானம் மற்றும் உடற்பயிற்சியின் அனைத்து நன்மைகளும்

Baduanjin எதற்கு நல்லது?
முந்தைய ஆய்வுகள் தூக்கத்தின் தரம், மன ஆரோக்கியம், உடல் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் உடல் உடலமைப்பை மேம்படுத்துவதில் படுவான்ஜின் உடற்பயிற்சி நன்மை பயக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது.

வகுப்பில் உங்களைப் பார்க்க ஆவலுடன் காத்திருக்கிறோம்.

அனைத்து LiL வகுப்புகளும் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளன, எனவே நீங்கள் ஒரு வகுப்பைத் தவறவிட்டால் கவலைப்பட வேண்டாம், உங்கள் வசதிக்கேற்ப நீங்கள் எளிதாகப் பதிவுசெய்து, தேவைக்கேற்ப வகுப்பை எத்தனை முறை வேண்டுமானாலும் பார்க்கலாம்.

** இந்தத் தொடரில் உள்ள உள்ளடக்கம் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இருக்கக் கூடாது. மருத்துவ நிலை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பிற தகுதி வாய்ந்த சுகாதார வழங்குநர்களின் ஆலோசனையை எப்போதும் பெறவும்.