வெல்னஸ்பலூசா 2025 கேத்லீன் மெக்பிலிப்ஸுடன் மென்மையான மறுசீரமைப்பு யோகா

The Wellness Universe Wellnesspalooza 2025, அமர்வு 20க்கு வரவேற்கிறோம். உடல், மனம், ஆவி, லைஃப் மாஸ்டர் டீச்சர் Kathleeen McPhillips, ஆழ்ந்த தளர்வு மற்றும் உள் அமைதியை, மென்மையான யோகா அசைவுகள், மூச்சுத்திணறல் மற்றும் நினைவாற்றல் ஆகியவற்றுடன் பயிற்சி செய்ய உங்களுக்கு வழிகாட்டுவார். உங்கள் இதயம்.

என்ன: பட்டறை
எப்போது: வெள்ளிக்கிழமை, ஜனவரி 10
நேரம்: 11:30am ET / 8:30am PT
எங்கே: https://bit.ly/WPRestorativeYoga

இது ஏன் முக்கியமானது:

நமக்குள் இருக்கும் அமைதி மற்றும் நன்றியுணர்வுடன் தொடர்பை இழப்பது எளிது. இந்த மென்மையான யோகா பயிற்சி உங்கள் உடல், மனம் மற்றும் இதயத்துடன் மீண்டும் இணைக்க உதவுகிறது, ஆழ்ந்த தளர்வு மற்றும் புத்துணர்ச்சிக்கான இடத்தை வழங்குகிறது. நினைவாற்றல் மற்றும் சுய இரக்கத்தை வளர்ப்பதன் மூலம், நீங்கள் மன அழுத்தத்தை விடுவித்து, உங்கள் உடலுக்கு அன்பு மற்றும் நன்றி உணர்வைக் காணலாம்.

நீங்கள் என்ன கற்றுக்கொள்வீர்கள்:

• உங்கள் உடலை நிதானப்படுத்தவும், பதற்றத்தை குறைக்கவும் மென்மையான யோகா அசைவுகள்.

• உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தவும், உங்கள் ஆற்றலை மையப்படுத்தவும் கவனத்துடன் சுவாசிக்கும் நுட்பங்கள்.

• இதயத்தைத் திறக்கும் நடைமுறைகள் மூலம் உங்களுக்காக அன்பையும் நன்றியையும் வளர்ப்பது எப்படி.

• ஆழ்ந்த உள் அமைதி மற்றும் புத்துணர்ச்சிக்கு வழிகாட்டப்பட்ட தியானத்தின் நன்மைகள்.

முக்கிய எடுக்கப்பட்டவை:

• உள் அமைதி: ஆழ்ந்த நிதானமாகவும் அமைதியாகவும் உணருங்கள்.

• இதய இணைப்பு: சுய அன்பு மற்றும் உங்கள் உடலுக்கு நன்றி செலுத்த உங்கள் இதயத்தைத் திறக்கவும்.

• தளர்வு: மென்மையான அசைவுகள் மற்றும் மூச்சுத்திணறல் மூலம் உங்கள் உடலையும் மனதையும் மீட்டெடுக்கவும்.

• மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் கருவிகள்: அன்றாட வாழ்வில் அமைதியையும் சமநிலையையும் பராமரிக்க வீட்டு நடைமுறைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

இது யாருக்காக:

ஓய்வெடுக்கவும் புத்துயிர் பெறவும் மென்மையான, தரை அடிப்படையிலான யோகா பயிற்சியை விரும்பும் எவருக்கும் இந்த வகுப்பு ஏற்றது. நீங்கள் யோகாவுக்கு புதியவராக இருந்தாலும் அல்லது மறுசீரமைப்பு அனுபவத்தைத் தேடினாலும், இந்த அமர்வு சுய-கவனிப்பு மற்றும் நினைவாற்றலுக்கான வளர்ப்பு சூழலை வழங்குகிறது.

பதிவுசெய்யும் அனைவருக்கும் இலவசப் பரிசு: மென்மையான மறுசீரமைப்பு யோகா: முன் பதிவுசெய்யப்பட்ட வகுப்பு.

இந்த முன் பதிவு செய்யப்பட்ட ஜென்டில் ரெஸ்டோரேடிவ் யோகா வகுப்பு அப்போது செய்யப்படுகிறது
படுத்து உங்கள் உடலின் ஒவ்வொரு பாகத்தையும் வேலை செய்கிறது. சரியான தோரணைக்கு, தியானத்தின் போது ஒரு தியான குஷன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். இந்த வர்க்கத்தின் மந்திரம் ஒவ்வொரு அசைவுடன் மூச்சை இணைப்பது. நாம் உடல் மற்றும் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்தும்போது, ​​​​மனம் நிலைபெறுகிறது, மேலும் வகுப்பின் முடிவில், நாம் தியானத்தில் அமரலாம். இந்த வகுப்பு உங்களுக்கு வரவிருக்கும் நாளுக்கு உற்சாகமளிக்கும் அல்லது மாலையில் செய்தால் நிம்மதியான இரவு தூக்கத்தை உறுதி செய்யும்.

இந்த அமர்வு வெல்னஸ்பலூசா 2025 10 ஆண்டு நிறைவு நிகழ்வில் உள்ள 40 அமர்வுகளில் ஒன்றாகும்! முழு நிகழ்வையும் இங்கே பார்த்துவிட்டு, இந்தக் குறியீட்டைப் பயன்படுத்தி கூடுதலாக 15% தள்ளுபடியைப் பெறுங்கள்: KathleenM15

வெல்னஸ் யுனிவர்ஸ் வெல்னஸ்பலூசா 2025 நிகழ்வு: https://bit.ly/Wellnesspalooza2025

பற்றி: கேத்லீன் எஸ். மெக்பிலிப்ஸ் ஒரு உடல், மனம், ஸ்பிரிட் லைஃப் மாஸ்டர் டீச்சர், ரெய்கி மாஸ்டர், யோகா டீச்சர், எழுத்தாளர், பல பரிமாண குணப்படுத்துபவர் மற்றும் சோல் ஆக்டிவேஷன் பயிற்சியாளர். பாரம்பரிய யோகா பள்ளியில் ஆறு வருட படிப்பு மற்றும் இந்தியாவில் தனது படிப்பு மற்றும் சான்றிதழைத் தொடர்ந்து, கேத்லீன் இருபது ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக யோகாவை தனிப்பட்ட முறையில் மற்றும் பொதுவில் கற்பித்து வருகிறார்.

ஆரோக்கிய யுனிவர்ஸ் சுயவிவரம்: https://www.thewellnessuniverse.com/world-changers/kathleens-mcphillips/

பயிற்றுவிப்பாளரின் கணக்கு: https://wellnessuniverse.learnitlive.com/TeacherProfilePublic/190794

ஐஜி: https://www.instagram.com/kathleensmcphillips/

மறுப்பு: இந்த திட்டம் உடல்நலம், ஆரோக்கியம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து தகவல்களை வழங்கலாம் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இந்தத் தகவலை நீங்கள் நம்பக்கூடாது. உங்கள் உடல்நலம் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் அல்லது கேள்விகள் இருந்தால், நீங்கள் எப்போதும் ஒரு மருத்துவர் அல்லது பிற சுகாதார நிபுணரை அணுக வேண்டும். நீங்கள் இங்கு படித்த, கேட்ட அல்லது பார்த்த சிலவற்றின் காரணமாக, உங்கள் சுகாதார நிபுணரிடம் இருந்து மருத்துவ அல்லது உடல்நலம் தொடர்பான ஆலோசனைகளைப் பெறுவதைப் புறக்கணிக்கவோ, தவிர்க்கவோ அல்லது தாமதப்படுத்தவோ வேண்டாம். இந்த திட்டத்தில் வழங்கப்பட்ட எந்த தகவலின் பயன்பாடும் உங்கள் சொந்த ஆபத்தில் மட்டுமே உள்ளது.

மருத்துவ ஆராய்ச்சியின் வளர்ச்சிகள் இங்கு பகிரப்படும் உடல்நலம், ஆரோக்கியம், உடற்பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆலோசனைகளை பாதிக்கலாம். இந்தத் திட்டத்தில் உள்ள தகவல்களில் குறிப்பிட்ட பொருள் தொடர்பான மிகவும் பொருத்தமான கண்டுபிடிப்புகள் அல்லது வளர்ச்சிகள் எப்போதும் இருக்கும் என்பதற்கு எந்த உத்தரவாதமும் அளிக்க முடியாது.

திட்டத்தில் உள்ள வல்லுநர்கள் உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய பயணத்தில் உங்களுக்கு உதவ ஒரு உண்மையான மற்றும் தாராளமான நோக்கத்துடன் கருவிகள், நடைமுறைகள் மற்றும் அறிவை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள். அவர்கள் வழங்கிய தொழில்நுட்பங்கள் அல்லது தகவல் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் அவர்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும். அவர்கள் உங்களுக்கு மேலும் உதவ மகிழ்ச்சியாக இருப்பார்கள்!