ரீபவுண்ட் பேஸ் எடை அதிகரிப்பு அல்லது கழிவுகளில் அதிக புரத உட்கொள்ளல்

டேவ் பலும்போ, போட்டி அல்லது தீவிர உணவுக் காலத்துக்குப் பிறகு மீளும் கட்டத்தில் புரத உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கும் உத்தியை ஆராய்கிறார். இந்த அணுகுமுறை குறிப்பிடத்தக்க தசை ஆதாயங்களுக்கு வழிவகுக்குமா அல்லது தேவையற்ற கலோரிக் கூடுதல் மற்றும் சாத்தியமான கழிவுகளை விளைவிக்கிறதா என்பதை அவர் ஆராய்கிறார். மீளுருவாக்கம் கட்டத்தில் தசையை ஒருங்கிணைக்கும் உடலின் உயர்ந்த திறனை டேவ் விவாதிக்கிறார், மேலும் இந்த செயல்பாட்டில் புரதம் எவ்வாறு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உடல் திறமையாகப் பயன்படுத்த முடியாத அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கும் அதே வேளையில் தசை மீட்பு மற்றும் வளர்ச்சிக்கான புரத நுகர்வுகளை மேம்படுத்துவதற்கான நுண்ணறிவுகளை அவர் வழங்குகிறது. இந்த கலந்துரையாடல் மீட்பு மற்றும் வளர்ச்சியின் முக்கியமான காலகட்டத்தில் அதிக புரத உட்கொள்ளலின் நன்மைகளை அதிகரிக்க சரியான சமநிலையைக் கண்டறிவதற்கான வழிகாட்டுதலை வழங்குகிறது.