மூச்சில் நங்கூரம் - இருப்புக்கான 4 நிமிட பயிற்சி.

நிபுணர்: Adrianne Lind

பதிவுசெய்யப்பட்ட நிரல் பதிவு செய்யப்பட்ட அமர்வு

$ 12 அல்லது $8

பதிவு இல்லை

இப்போது பதிவு செய்யவும்

+5 LiL‑T

பகிர்

1

அமர்வு
English

ஆடியோ மொழி
{{ languages[language_active]?.label }}

{{ lang.label }}

வசன விருப்பங்கள்

விளக்கம்

கலந்துரையாடல்

மதிப்பீடு

வகுப்பு மதிப்பீடுகள்

வகுப்பு மதிப்பீடு

இந்த கலந்துரையாடல் குழு பதிவுசெய்த கற்றவர்களுக்கு மட்டுமே கிடைக்கும்.

இப்போது பதிவு செய்யவும்

இந்த கவனத்துடன் கூடிய சுவாசப் பயிற்சி உங்களை இடைநிறுத்தவும், உங்கள் உள்ளிழுக்கும் மற்றும் வெளியேற்றத்தின் தாளத்தைக் கவனிக்கவும், பீதியை விட இருப்பைத் தேர்வுசெய்யவும் அழைக்கிறது. சில நிமிடங்களில், நீங்கள் உருட்ட அல்லது அதிகமாக சிந்திக்க வேண்டும் என்ற உந்துதலை விடுவித்து, உங்கள் சொந்த மூச்சின் நிலையான நங்கூரத்துடன் மீண்டும் இணைவீர்கள்.

மேலும் அமைதிக்கு தயாரா?

இலவச 3 நாள் பதற்ற வெளியீட்டில் சேரவும்: https://bit.ly/3DayTension

மன அழுத்தம் அதிகரிக்கும் போது 10 நாள் விடுதலை பதற்ற பாடத்தை ஆராயுங்கள்: https://bit.ly/10DayTension

நிரல் விவரங்கள்

{{ session.minutes }} நிமிட அமர்வு

வரவிருக்கிறது பதிவு இல்லை பதிவு செய்யப்பட்ட அமர்வு நேரடி வகுப்பு

நன்கொடை அடிப்படையிலானது

பரிந்துரைக்கப்பட்ட நன்கொடை

$10

தானம் செய்

பற்றி Adrianne Lind

Health & Wellness/Yoga

Health & Wellness/Breathwork

Health & Wellness/Meditation

Health & Wellness/Mindfulness

Health & Wellness/Stress Management

Adrianne Lind

Adrianne Lind — Founder of Rooted for Care™ I am a mindfulness activist, trauma-informed yoga teacher, author, and meditation guide. Through Rooted for Care™, I help people move from stress and overwhelm into steadiness and resilience with accessible, science-supported...

சுயவிவரம் காண

{{ one_class.category.category_name }}{{ one_class.sub_category ? '/' + one_class.sub_category.category_name:'' }}

{{ all_tags.find(item => { return item.id == tag.tag_id}).name }}

பல நிபுணர்கள்

நிபுணர்: {{ one_class.first_name}} {{ one_class.last_name}}

வகுப்புகள்: {{ one_class.classes_count }}

{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}