இந்த 15 நிமிட மூச்சுப் பயிற்சி மற்றும் தியான அமர்வு, ஒரு நீண்ட நாளின் சோர்விலிருந்து விடுபடவும், பரபரப்பான மனதை அமைதிப்படுத்தவும் மிகவும் சிறந்தது.
புகுபதிகை / பதிவு செய்தல்