மறுசீரமைப்பு யோகா

கசான்ட்ரா, இதில் இணைந்திருங்கள், குணப்படுத்துதல் மற்றும் ஓய்வெடுக்கும் அமர்வு - அக்கறை மற்றும் ஆதரவை உணர்கிறேன்.

மறுசீரமைப்பு யோகா மெதுவான வேகத்தில் பயிற்சி செய்யப்படுகிறது, நீண்ட பிடிப்பு, அமைதி மற்றும் ஆழ்ந்த சுவாசம், நீட்சி மற்றும் மனம் மற்றும் உடலின் ஆழ்ந்த தளர்வு ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறது; யோகாவின் ஆரோக்கிய பராமரிப்பு மற்றும் தியான அம்சத்தை வலியுறுத்துகிறது-உடல் மற்றும் மனதை ஒன்றிணைக்கிறது, இது நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது, மேலும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது.

ஆரம்பநிலை மற்றும் அனைத்து நிலைகளிலும் பயிற்சி செய்பவர்களுக்கும், குறிப்பாக உடல் குறைபாடுகள் உள்ளவர்களுக்கும் அல்லது காயம்/நோயிலிருந்து மீண்டு வருபவர்களுக்கும் ஏற்றது, மறுசீரமைப்பு யோகா ஒரு நிதானமான பயிற்சியாகும், உங்கள் உடலில் மிகவும் மென்மையானது. யோகா தொகுதிகள், போர்வைகள், போல்ஸ்டர்கள் மற்றும் தலையணைகள் போன்ற முட்டுகள் பயன்படுத்தலாம்.

அனைத்து LiL வகுப்புகளும் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளன, எனவே நீங்கள் நேரலை வகுப்பைத் தவறவிட்டால் கவலைப்பட வேண்டாம், உங்கள் வசதிக்கேற்ப பதிவுசெய்து, தேவைக்கேற்ப வகுப்பை எத்தனை முறை வேண்டுமானாலும் பார்க்கலாம்.

*எல்லாப் பயிற்சிகளும் அனைவருக்கும் ஏற்றது அல்ல, இது அல்லது வேறு ஏதேனும் உடற்பயிற்சி திட்டத்தில் காயம் ஏற்படலாம். எந்தவொரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர்/மருத்துவப் பயிற்சியாளரை அணுகவும், குறிப்பாக உங்களுக்கு ஏதேனும் நாள்பட்ட அல்லது தொடர்ச்சியான நிலை இருந்தால்.

** இந்தத் தொடரில் உள்ள உள்ளடக்கம் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இருக்கக் கூடாது. மருத்துவ நிலை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பிற தகுதி வாய்ந்த சுகாதார வழங்குநர்களின் ஆலோசனையை எப்போதும் பெறவும்.