இந்த மென்மையான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் யோகா பயிற்சியில், விழிப்புணர்வை (மன கவனம்) உடலுக்குள் கொண்டு வரத் தொடங்குவதே நோக்கமாகும், அல்லது உடலுடன் இணக்கமாக இருக்க வேண்டும்.
புகுபதிகை / பதிவு செய்தல்