மூன்று பத்து நிமிட யோகா தியானங்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வை நிவர்த்தி செய்ய; உடல், மனம் மற்றும் ஆன்மா. உடலை நிதானப்படுத்தவும், மனதை அமைதிப்படுத்தவும், ஆன்மாவை அமைதிப்படுத்தவும். தேவைக்கேற்ப.
புகுபதிகை / பதிவு செய்தல்