இந்த பாரே வகுப்பு 30 நிமிட முழு உடல் பயிற்சியாகும், இது தசையை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் தொனிக்கிறது.
புகுபதிகை / பதிவு செய்தல்