பாரே ஒர்க்அவுட் வகுப்பு - 45 நிமிடங்கள்

ஆன்-டிமாண்ட் 45 நிமிட பாரே வகுப்பு உங்கள் முழு உடலையும் வேலை செய்யும். நீங்கள் ஒரு கம்பி / நாற்காலி அல்லது சுவரைப் பயன்படுத்தலாம். கூடுதலாக இரண்டு பவுண்டு எடைகள், உங்களிடம் இருந்தால் ஒரு சிறிய பாரே பந்து, மற்றும் ஒரு நீண்ட எதிர்ப்பு இசைக்குழு. பார்ரே விடா என்பது உடற்பயிற்சி அறிவியல், பைலேட்ஸ் மற்றும் நடனம் ஆகியவற்றுடன் அசல் லோட்டே பெர்க் முறையைக் கலப்பதன் மூலம் அனைத்து உடற்பயிற்சி நிலைகளிலும் உள்ள பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்குத் திறந்திருக்கும் மொத்த உடல் பயிற்சியாகும். ஐசோமெட்ரிக் மற்றும் ஐசோடோனிக் பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் அதிக வலிமை, நிலைத்தன்மை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையைப் பெறுவீர்கள், உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவீர்கள்!