ஆன்-டிமாண்ட் 45 நிமிட பாரே வகுப்பு உங்கள் முழு உடலையும் வேலை செய்யும். நீங்கள் ஒரு கம்பி / நாற்காலி அல்லது சுவரைப் பயன்படுத்தலாம்.
புகுபதிகை / பதிவு செய்தல்