பயிற்சியுடன் கூடிய தாய் ச்சி உடல் மருத்துவம்

இந்த வகுப்பில், கசாண்ட்ரா உங்களுக்கு தாய் சி உடல் மருத்துவத்தை அறிமுகப்படுத்துவார், சுகாதார நன்மைகளை விளக்குவார், ஒரு அறிவுறுத்தல் பயிற்சி மற்றும் குணப்படுத்தும் ஓட்ட வழக்கத்திற்கு முன் - உங்கள் உடலை மீட்டமைக்க, ஆற்றலை அதிகரிக்க மற்றும் உகந்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த 15 நகர்வுகள்.

வாழ்க்கை கனமாக உணரும்போது, ​​உங்கள் உடல் உங்களை மீண்டும் வழிநடத்தட்டும். இந்த எளிய நகர்வுகள் உங்கள் இதயம், நுரையீரல், முதுகெலும்பு, நிணநீர், செரிமானம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை எழுப்பி, குணப்படுத்துதல் ஏற்கனவே உங்களுக்குள் இருப்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுகின்றன.

இந்த வகுப்பு பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளது.

*அனைத்து பயிற்சிகளும் அனைவருக்கும் ஏற்றது அல்ல. காயத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்க, இந்த அல்லது எந்த உடற்பயிற்சி திட்டத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். வழங்கப்பட்ட வழிமுறைகள் மற்றும் ஆலோசனைகள் எந்த வகையிலும் எந்த வாக்குறுதிகளையும் அளிப்பதற்காகவோ அல்லது மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாகக் கருதப்படுவதற்காகவோ அல்ல.