பச்சாதாபங்களுக்கான அமைதியான ஆற்றலை வளர்ப்பது

நச்சு நேர்மறையைத் தவிர்க்கும் அதே வேளையில் உணர்ச்சிகளை அமைதிப்படுத்தும் ஆற்றலை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்!

ஒருவர் ஒப்புக்கொள்ளலாம், நாங்கள் சில காலமாக தீவிர மன அழுத்தத்தில் இருக்கிறோம். இந்த நீடித்த பதற்றம் மற்றும் அசௌகரியம் நமது உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வை பாதிக்கலாம் மற்றும் சில சமயங்களில் நம்மை சரிசெய்ய முடியாத உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது.

இந்த 60 நிமிட விளக்கக்காட்சியில், உள் மற்றும் வெளிப்புறமாக என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் உங்கள் ஆற்றலை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதற்கான உத்திகளைக் கேட்பீர்கள். நுட்பமான ஆற்றல் உடற்கூறியல் பற்றிய அறிமுகத்தைப் பெறுவீர்கள், உங்களைச் சுற்றியுள்ள ஆற்றலால் நீங்கள் எவ்வாறு பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்பதை அறியத் தொடங்குவீர்கள், மேலும் அது உங்கள் மீது ஏற்படுத்தும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது.

நாங்கள் விவாதிப்போம்:
- உங்களையும் உங்கள் ஆற்றலையும் எவ்வாறு பாதுகாப்பது.
- உங்கள் அமைதிக்கான பொதுவான அச்சுறுத்தல்கள் மற்றும் அவை பிடிப்பதற்கு முன்பு அவற்றை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது.
- உலகுக்கு நீங்கள் கொடுக்க வேண்டிய பரிசுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
- ஒரு அமைதியான வழியில் உங்கள் சொந்தத்தை வைத்திருக்கும் போது ஒரு ஏமாற்றுக்காரர் போல் உணருவதைத் தவிர்க்கவும்.