நான்காவது மாநில யோகா நித்ரா & மறுசீரமைப்பு (40 மணிநேரம்)

நவீன காலங்களில், வாழ்க்கையின் வேகமான வேகம் நமது உடல், மன மற்றும் ஆன்மீக ஆரோக்கியத்திற்கு பெருகிய முறையில் தீங்கு விளைவிக்கிறது. நவீன வாழ்க்கையின் பொதுவான மற்றும் மிகவும் பொதுவான அழுத்தங்களிலிருந்து குணமடைய ஆழ்ந்த தளர்வுக்கான கலை மற்றும் நடைமுறை அவசியம்.



யோகா நித்ரா மற்றும் மறுசீரமைப்பு யோகா உடல் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் புத்துணர்ச்சி, மனம் மற்றும் அனைத்து நிலைகளிலும் ஆழ்ந்த சிகிச்சைமுறை ஆகியவற்றிற்கு ஒரு முக்கிய திறவுகோலை வகிக்க முடியும்.

​

யோகா நித்ரா, அல்லது "நான்காவது நிலை" என்பது விழிப்புக்கும் உறக்கத்திற்கும் இடையே உள்ள உணர்வு நிலை. இது உடல் மற்றும் உணர்ச்சி மனது முற்றிலும் தளர்வான ஒரு நிலை மற்றும் யோகி ஒரு குறிப்பிட்ட வாய்மொழி வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் உள் உணர்வு மண்டலத்தைப் பற்றி முறையாகவும் அதிகளவில் அறிந்து கொள்வார்.

​

இந்த நிலையில் ஒரு நிலையில், நாம் பாராசிம்பேடிக் நரம்பு மண்டலத்தை செயல்படுத்தி, உடல் திசுக்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க முடியும்... மற்றொரு நிலையில், ஒரு மயக்க நிலையில் ஆழ்ந்த ஆழமான சிகிச்சையை நாம் பெற முடியும். முழு நனவைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளும்போது, ​​​​இது ஆழ்ந்த சாத்தியமான தளர்வு நிலைகளில் ஒன்றாகும். இந்தப் பயிற்சியில், சுவாமி ராமரால் கற்பிக்கப்பட்ட இமயமலை மாஸ்டர்களின் பண்டைய பாரம்பரியத்திலிருந்து யோகா நித்ராவின் பல்வேறு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்து ஆராய்வோம்.

​

மறுசீரமைப்பு யோகா சிகிச்சை

மறுசீரமைப்பு யோகா என்பது யோகா ஆசனப் பயிற்சிக்கான மெதுவான, ஆதரிக்கப்படும், நிதானமான சிகிச்சை அணுகுமுறையாகும். காயங்கள், உடல் மற்றும் மன நோய்கள், நரம்பு மற்றும் நாளமில்லா அமைப்பு, மற்றும் திறமை, அறிவு மற்றும் சிரமமின்றி பயிற்சி செய்யும் போது உங்கள் இருப்பின் எந்தவொரு அம்சத்திற்கும் சிகிச்சையளிப்பதில் இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

​

போர்வைகள், பட்டைகள், நாற்காலிகள், கட்டைகள், போல்ஸ்டர்கள் மற்றும் மணல் மூட்டைகள் போன்ற முட்டுகள் மற்றும் ஆதரவைப் பயன்படுத்தி நமது நவீன பயிற்சியின் மறுசீரமைப்பு யோகா மற்றும் யோகா சிகிச்சைக்காக பி.கே.எஸ் ஐயங்காருக்கு நிறைய கடன் வழங்கப்பட்டுள்ளது. மெதுவாக அல்லது நிலையான ஆதரவுடன் பயிற்சி செய்யும் போது, ​​நமது உடல், மூச்சு, மற்றும் நரம்பு மண்டலம் ஆழ்ந்த சிகிச்சைமுறைக்கு ஓய்வெடுக்க மற்றும் மென்மையாக்க அதிக நேரம் உள்ளது. யோகா நித்ராவைப் போலவே, பாராசிம்பேடிக் நரம்பு மண்டலம் செயல்படுத்தப்பட்டு உடலின் சொந்த ஞானம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தன்னைத்தானே குணப்படுத்த அனுமதிக்கிறது.

​

யோகா நித்ரா மற்றும் மறுசீரமைப்பு நடைமுறைகள் உங்களுக்கும் உங்கள் மாணவர்களுக்கும் முன்பை விட இப்போது தேவைப்படுகின்றன. யோகா நித்ராவின் மதிப்பும் பிரபலமும் தொழில்துறையில் செழித்து வருகிறது மற்றும் முறையான பயிற்சி பெற்ற, அறிவு மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த ஆசிரியர்கள் ஒரு உயர்ந்த பண்டமாக இருப்பார்கள்.

​

இந்த 5 நாள் தீவிரப் பயிற்சியில், யோகா நித்ரா மற்றும் மறுசீரமைப்பு யோகா இரண்டின் அடிப்படைக் கொள்கைகள் மற்றும் நடைமுறைகளை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள், தனிப்பட்ட வாடிக்கையாளர்களுடன் மற்றும் குழு வகுப்புகளில் பயிற்சி பெறுவீர்கள். இமயமலை மாஸ்டர் பாரம்பரியத்திலிருந்து அவருக்குக் கற்பிக்கப்படும் பல்வேறு யோகா நித்ரா பயிற்சிகள் மூலம் பிராட் உங்களுக்கு வழிகாட்டுவார். பிராட் மற்றும் மியா இருவரும் வெவ்வேறு மாறுபாடுகள், சூழ்நிலைகள் மற்றும் உடல் வகைகள் மற்றும் சுவாசம், தோரணைகள் மற்றும் தியானம் ஆகியவற்றின் பல நுட்பங்களைத் திறமையாகப் பயன்படுத்துவதை உங்களுக்குக் கற்பிப்பார்கள். மியா மறுசீரமைப்பு பயிற்சி மற்றும் சந்திரன் சுழற்சி நடைமுறைகளின் அடிப்படைகளை கற்பிப்பார்.

​

உள்ளடக்கிய தலைப்புகள்

- இமயமலை மாஸ்டர்களால் கற்பிக்கப்படும் யோகா நித்ரா

- மறுசீரமைப்பு யோகா பயிற்சிகள் மற்றும் கொள்கைகள்

- ஆசனத்தில் முட்டுகள் மற்றும் ஆதரவின் திறமையான பயன்பாடு

- ஆற்றல் பாதுகாப்பிற்கான மாற்றியமைக்கப்பட்ட நடைமுறைகள்

- குணப்படுத்துதல் மற்றும் நரம்பு மண்டலம்

- உணர்வு மேலாண்மை மற்றும் சிகிச்சைகள்

- புத்துணர்ச்சி மற்றும் நோயெதிர்ப்பு ஆரோக்கியத்திற்கான ஆயுர்வேதம்

- ஆன்மாவை மறைக்கும் 5 கோஷாக்கள் அல்லது உறைகள்

- பிராணன், தேஜஸ் மற்றும் ஓஜஸ் ஆகிய 3 வாழ்க்கையின் சாராம்சங்களைப் புரிந்துகொண்டு நிர்வகித்தல்

- ஆழ்ந்த சிகிச்சைக்காக பிராணயாமா மற்றும் தியானம்