தொடர்: எடை மேலாண்மைக்குத் தயாராகுதல்

நீங்கள் தொடங்குவதில் சிரமப்பட்டால், அல்லது ஆரோக்கியமான செயல் திட்டத்தைப் பராமரிக்க விரும்பினால், இந்த வகுப்பு உங்களுக்கானது. எடை மேலாண்மை மற்றும் ஊட்டச்சத்து, மன அழுத்தம், சிந்தனையற்ற உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடு ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய வெற்றிகரமான, நீண்டகால அணுகுமுறையின் கூறுகள் தொடர்பான உங்கள் தற்போதைய மனநிலையை மாற்றுவதற்கான உத்திகளைக் கற்றுக்கொள்வீர்கள். தனிநபர்கள் பெரும்பாலும் எடை இழப்புத் திட்டங்களில் தொடங்குவதற்கு முன்பே சேருகிறார்கள். இது ஒரு எடை இழப்புத் திட்டம் அல்ல, ஆனால் ஒரு திட்டத்தில் வெற்றிகரமாக ஈடுபடவும் உங்களுக்கான சிறந்த அணுகுமுறையைப் புரிந்துகொள்ளவும் உங்களைத் தயார்படுத்திக் கொள்ளும் வாய்ப்பு. நீங்கள் வாரத்திற்கு ஒரு மணி நேர மூன்று குழு அமர்வுகளில் பங்கேற்பீர்கள், மேலும் உங்கள் அடுத்த படிகளைத் திட்டமிட உதவுவதற்காக தனிப்பட்ட பயிற்சி/ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அமர்வைத் தொடர்ந்து மேற்கொள்வீர்கள்.