ஐந்து திபெத்திய சடங்குகள் 2,500 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக இருந்து வரும் ஒரு பண்டைய நடைமுறை என்று கூறப்படுகிறது. இது யோகாவைப் போன்ற ஒரு பயிற்சி முறையாகும், இது தொடர்ச்சியான இயக்க வரிசையை வலியுறுத்துகிறது.
புகுபதிகை / பதிவு செய்தல்