பல உடல்நலம் தொடர்பான பலன்களுடன், தினசரி கிகோங் பயிற்சி அதன் பயிற்சியாளர்களுக்கு மேம்படுத்தப்பட்ட ஆற்றல், உயிர்ச்சக்தி, எலும்பு அடர்த்தி, வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை, சமநிலை, ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் நீண்ட ஆயுளை வழங்க வேண்டும்.
புகுபதிகை / பதிவு செய்தல்