ஜில் "ஜிஜி" ஆஸ்டினுடன் வெல்னஸ் குவார்ட்டர்ஸ்

வெல்னஸ் குவார்ட்டர்ஸுக்கு வருக! உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு அம்சத்திலும் ஆரோக்கியம் தடையின்றி ஒருங்கிணைக்கும் ஒரு இடத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள் - நீங்கள் சுற்றித் திரியும், வாழும் மற்றும் வேலை செய்யும் இடம். அதைத்தான் நாங்கள் உங்களுக்குக் கொண்டு வருகிறோம்.

வெல்னஸ் குவார்ட்டர்ஸின் ஒவ்வொரு அத்தியாயமும் உங்கள் நல்வாழ்வை உயர்த்த வடிவமைக்கப்பட்ட 15 நிமிட தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் உரையாடலாகும்.

எங்கள் தொகுப்பாளரான ஜில் "ஜிஜி" ஆஸ்டின், தி வெல்னஸ் யுனிவர்ஸின் உறுப்பினர்களுடன் மாற்றத்தக்க விவாதங்களை நடத்துவதால், மாதந்தோறும் எங்களுடன் சேருங்கள். ஒன்றாக, மகிழ்ச்சியாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், மேலும் நிறைவாகவும் வாழ உங்களை அதிகாரம் அளிக்கும் நுண்ணறிவுகள் மற்றும் நடைமுறைகளை ஆராய்வோம். இந்த வாழ்க்கையை மாற்றும் உரையாடல்களைத் தவறவிடாதீர்கள்!

எங்களுடன் நேரலையில் சேருங்கள்:

2வது மற்றும் 4வது புதன்கிழமைகள் 3pm ET/12noon PT
இணைப்பு: https://bit.ly/WellnessQuarters

எபிசோட் 1 - 8/28 புதன்கிழமை 3pm ET
ஷரோன் கார்னே: உங்கள் குணப்படுத்தும் குரல்
உங்கள் குரல் அன்றாட வாழ்க்கையில் நீங்கள் செல்ல வேண்டிய மிக சக்திவாய்ந்த கருவிகளில் ஒன்றாகும், இருப்பினும் நாங்கள் அதை பெரும்பாலும் ஒரு பொருட்டாகவே எடுத்துக்கொள்கிறோம். நீங்கள் எழுப்பும் ஒவ்வொரு ஒலியாலும் அது உங்கள் இருப்பின் ஒவ்வொரு அணுவையும் நகர்த்துகிறது.

அத்தியாயம் 2 - 9/10 செவ்வாய் மாலை 5 மணி ET
மரிசா ஃபெரெரா: தூண்டுதல்கள் ஆசிரியர்கள்

அத்தியாயம் 3 - 9/25 புதன் பிற்பகல் 3 மணி ET
டேவிட் மெக்லியோட்: நீங்கள் உண்மையிலேயே தேடுவதைக் கண்டறிதல்

அத்தியாயம் 4 - 10/8 செவ்வாய் மாலை 5 மணி ET
லிண்டா டைஃபென்பாக்: உள் தடைகளிலிருந்து விடுபடுங்கள்

அத்தியாயம் 5 - 10/23 புதன் மாலை 3 மணி ET
அன்னா பெரேரா: வாழ்க்கைக்கான எனது #1 கருவி
அன்னா பெரேரா, முழுமையான சுய பராமரிப்புக்கான ஆரோக்கிய பிரபஞ்ச வழிகாட்டி தொடரின் கீழ் 4 #1 சிறந்த விற்பனையான புத்தகங்களை வெளியிட்டுள்ளார்.

அத்தியாயம் 6 - 11/19 செவ்வாய் மாலை 5 மணி ET
தேசிரி ஷெரினி: எண்ணங்களின் சக்தி
வெளிப்புற நிகழ்வுகளையும் மற்றவர்களையும் நாம் மாற்ற முடியாது என்றாலும், பயிற்சி மற்றும் ஒழுக்கத்தின் மூலம் நமது சொந்த எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் மாற்ற முடியும்.

அத்தியாயம் 7 - 11/27 புதன்கிழமை பிற்பகல் 3 மணி ET
ஏஞ்சலா மெட்வே-ஸ்மித்: அனைவரும் குணப்படுத்தும் ஆற்றலை சேனல் செய்யலாம்!
ஏஞ்சலா மெட்வே-ஸ்மித், எவரும் தங்களுக்காகச் செய்யக்கூடிய நல்வாழ்வுக்கான குணப்படுத்தும் மற்றும் ஆன்மீக கருவிகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.

அத்தியாயம் 8 - 12/10 செவ்வாய் மாலை 5 மணி ET

எலிசபெத் கிப்: மூதாதையர் சுத்திகரிப்பின் அதிசயம்
எலிசபெத் கிப் உடலில் உள்ள உணர்வுகளுக்கு நாம் உடனிருக்க உதவும் பிரார்த்தனை அடிப்படையிலான முறையைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.

அத்தியாயம் 9 - 1/14 செவ்வாய் மாலை 5 மணி ET

கரோல் பில்கிங்டன்: உங்கள் ஆன்மாவிற்கான புளூபிரிண்ட்

ஜோதிடம் உங்களையும் உங்கள் வாழ்க்கையையும் எவ்வாறு வழிநடத்தும்?

அத்தியாயம் 10 - 1/29 புதன்கிழமை பிற்பகல் 3 மணி ET

ரிக்கி மெக்கென்னா: புத்தாண்டு மறு தீர்வுகள்
சமையலறையில் வாழ்க்கையை எளிதாக்கவும், வீணாவதைத் தடுக்கவும், மகிழ்ச்சியான, ஆரோக்கியமான மற்றும் ஊட்டச்சத்து சமநிலையான ஆண்டை உருவாக்கவும் ரிக்கி மெக்கென்னா தனது உணவு குறிப்புகள், உணவு தயாரிப்பு மற்றும் சேமிப்பு ஹேக்குகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.

எபிசோட் 11 - 2/11 செவ்வாய் மாலை 5 மணி ET
லாரா டி பிராங்கோ: உடல் ரீதியான முடிவுகள்
உடலின் ஞானத்தைப் பயன்படுத்தும் கருவிகள் மற்றும் வளங்களை லாரா டி பிராங்கோ பகிர்ந்து கொள்கிறார். நீங்கள் எடுக்கும் முடிவு ஆன்மாவால் இயக்கப்பட்டு சீரமைக்கப்பட்டதா இல்லையா என்பதை எவ்வாறு கண்டறிவது என்பதை அறிக.

அத்தியாயம் 12 - 2/26 புதன்கிழமை 3pm ET
டாக்டர் பமீலா ஜே. பைன்: குழந்தை பாலியல் துஷ்பிரயோகம் (CSA) மற்றும் பிற பாதகமான குழந்தைப் பருவ அனுபவங்களைத் தடுத்தல் (ACEகள்)

அத்தியாயம் 13 - 3/26 புதன்கிழமை 3pm ET
போனி ஷெல்டன்: வெளிப்படுத்த உங்கள் சக்தியைக் கண்டறியவும்

அத்தியாயம் 14 - 4/8 செவ்வாய் மாலை 5pm ET
டோரிஸ் முனா: எங்கள் ஆற்றல் மற்றும் ஆன்மாவின் பயணம்

அத்தியாயம் 15 - 4/23 புதன்கிழமை 3pm ET
ஜேனட் ஸ்டூவர்ட்: நன்றியுடன் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றவும்

அத்தியாயம் 16 - 5/13 செவ்வாய் மாலை 5pm ET
லோலிடா குவாரின்: குழப்பத்திலிருந்து அமைதிக்கு

அத்தியாயம் 17 - 5/28 புதன்கிழமை 3pm ET
ஜெனிஃபர் மூர்: நச்சு சுய பேச்சுக்காக தட்டுதல்

அத்தியாயம் 18 - 6/10 செவ்வாய் மாலை 5 ET
தஃபிக் அஹ்கிர்: மாதவிடாய் நிறுத்தம் எளிமைப்படுத்தப்பட்டது

எபிசோட் 19 - 6/25 புதன்கிழமை பிற்பகல் 3 மணி ET
கேத்லீன் எஸ். மெக்பிலிப்ஸ்: உள்நோக்கிய பயணம்

எபிசோட் 20: 7/8 செவ்வாய் மாலை 5 மணி ET
ஜீன் வாய்ஸ் டார்ட்: வெளிப்படையான கலைகளுடன் அதிர்ச்சியை மாற்றுதல்

எபிசோட் 21: 7/23 புதன்கிழமை பிற்பகல் 3 மணி ET
கெரி பென்ட்சன்: உள்ளே இருக்கும் கண்ணாடி
கெரி பென்ட்சன் கண்ணாடி உறுதிமொழிகளின் நடைமுறையைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார், கண்ணாடியைப் பயன்படுத்தி உங்கள் பிரதிபலிப்புக்கு அதிகாரமளிக்கும் வார்த்தைகளைப் பேசுகிறார்.

எபிசோட் 22: 8/27 புதன்கிழமை பிற்பகல் 3 மணி ET
லியா ஸ்கர்டல்: உங்கள் ஆன்மா ஞானத்தை உருவகப்படுத்துங்கள்
லியா ஸ்கர்டல் ஈகோவிலிருந்து ஆன்மாவிற்கு மாறுவதற்கும், வலுவான, திருப்திகரமான முடிவுகளை எடுக்க உங்கள் ஆன்மா ஞானத்தை உருவகப்படுத்துவதற்கும் ஒரு எளிய வழியைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.

அத்தியாயம் 23: 9/9 செவ்வாய் மாலை 5 மணி ET
மரிசா ஃபெரேரா: பயமின்றி பேசுதல்
பயத்தை அமைதிப்படுத்தவும், உங்கள் உண்மையுடன் இணையவும், இருப்புடன் பேசவும் மரிசா ஃபெரேரா மென்மையான ஆனால் சக்திவாய்ந்த 3-படி பயிற்சியைப் பகிர்ந்து கொள்வார் - கடினமான உரையாடல்களிலோ அல்லது நீங்கள் வழக்கமாக அமைதியாக இருக்கும் தருணங்களிலோ.

அத்தியாயம் 24: 9/24 புதன்கிழமை பிற்பகல் 3 மணி ET
சாண்டி க்ர்சிசனோவ்ஸ்கி: ஹம்மிங் மூலம் மூதாதையர் தொடர்பு
ஹம்மிங் உங்கள் குரல் நாண்கள் வழியாக இயங்கும் வேகஸ் நரம்பு வழியாக, உங்கள் மைய நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது. இது உங்கள் பாராசிம்பேடிக் நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுகிறது, சிறந்த உணர்ச்சி சமநிலை மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை ஊக்குவிக்கிறது. (யோகாவும் இதைச் செய்கிறது!)

எபிசோட் 12 - 2/26 புதன் மதியம் 3 மணி ET
டாக்டர். பமீலா ஜே. பைன்: குழந்தைகள் பாலியல் துஷ்பிரயோகம் (CSA) மற்றும் பிற பாதகமான குழந்தை பருவ அனுபவங்கள் (ACEகள்)
பமீலா பைன் குழந்தை பருவ பாலியல் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் பிற பாதகமான குழந்தை பருவ அனுபவங்களைத் தடுத்தல், சிகிச்சை செய்தல் மற்றும் தணித்தல் பற்றிய விவாதத்தை வழங்குகிறது.

எபிசோட் 13 - 3/11 செவ்வாய் மாலை 5 மணி ET
TBA

எபிசோட் 14 - 3/26 புதன் மதியம் 3 மணி ET
TBA

ஹோஸ்ட் பற்றி:

கெய்ல் நோவாக் ஒரு தகவல் தொடர்பு மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கிய பயிற்சியாளர், சேஜ் சென்சேஷன்™ ரிட்ரீட்களை உருவாக்கியவர் மற்றும் விருது பெற்ற மார்க்கெட்டிங் ஏஜென்சியான தி ஸ்டோரி ஸ்டைலிஸ்ட்டின் நிறுவனர் ஆவார். ஆவியால் வழிநடத்தப்படும் ஆரோக்கிய பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் பயிற்சியாளர்கள் தைரியமாக தொடர்பு கொள்ளவும், அன்புடன் வழிநடத்தவும், புதிய பூமியின் முன்னுதாரணத்தில் உலகை சிறந்த இடமாக மாற்றவும் உதவும் உருமாறும் அனுபவங்களை உருவாக்குவதில் அவர் ஆர்வமாக உள்ளார். உருமாற்றப் பட்டறைகள், பின்வாங்கல்கள் மற்றும் பயிற்சி மூலம், அவர் சுமார் மூன்று தசாப்தங்களாக தகவல் தொடர்பு, சந்தைப்படுத்தல் மற்றும் வணிக அனுபவத்தை ஆற்றல் வேலை மற்றும் உருமாற்ற பயிற்சியுடன் நெசவு செய்கிறார், இது வாடிக்கையாளர்களுக்கு அவர்களின் ஆன்மாவின் பயணத்தை உருவாக்கி, உலகில் அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

தி வெல்னஸ் யுனிவர்ஸின் மறுப்பு:

இந்த திட்டம் உடல்நலம், ஆரோக்கியம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து தகவல்களை வழங்கலாம் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்தத் தகவலை மாற்றாக நீங்கள் நம்பக்கூடாது அல்லது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையை மாற்றவும் கூடாது. உங்கள் உடல்நலம் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் அல்லது கேள்விகள் இருந்தால், நீங்கள் எப்போதும் ஒரு மருத்துவர் அல்லது பிற சுகாதார நிபுணரை அணுக வேண்டும். நீங்கள் இங்கு படித்த, கேட்ட, பார்த்த சிலவற்றின் காரணமாக, உங்கள் உடல்நலப் பராமரிப்பாளரிடம் இருந்து மருத்துவ அல்லது உடல்நலம் தொடர்பான ஆலோசனைகளைப் பெறுவதைப் புறக்கணிக்கவோ, தவிர்க்கவோ அல்லது தாமதப்படுத்தவோ வேண்டாம். இந்த திட்டத்தில் வழங்கப்பட்ட எந்த தகவலின் பயன்பாடும் உங்கள் சொந்த ஆபத்தில் மட்டுமே உள்ளது.

மருத்துவ ஆராய்ச்சியின் வளர்ச்சிகள் இங்கு பகிரப்படும் உடல்நலம், ஆரோக்கியம், உடற்பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆலோசனைகளை பாதிக்கலாம். இந்தத் திட்டத்தில் உள்ள தகவல்களில் குறிப்பிட்ட பொருள் தொடர்பான மிகவும் பொருத்தமான கண்டுபிடிப்புகள் அல்லது வளர்ச்சிகள் எப்போதும் இருக்கும் என்பதற்கு எந்த உத்தரவாதமும் அளிக்க முடியாது.

திட்டத்தில் உள்ள வல்லுநர்கள் உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய பயணத்தில் உங்களுக்கு உதவ ஒரு உண்மையான மற்றும் தாராளமான நோக்கத்துடன் கருவிகள், நடைமுறைகள் மற்றும் அறிவை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள். அவர்கள் வழங்கிய தொழில்நுட்பங்கள் அல்லது தகவல் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் அவர்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும். அவர்கள் உங்களுக்கு மேலும் உதவ மகிழ்ச்சியாக இருப்பார்கள்!