செவ்வாய் யின் உடன் சு

யின் யோகா என்பது யோகாவின் மெதுவான பாணியாகும், இது பொதுவாக 1 முதல் 5 நிமிடங்கள் வரை நீண்ட காலத்திற்கு போஸ்களை வைத்திருப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது. இது தசைகளை விட தசைநார்கள், தசைநாண்கள் மற்றும் திசுப்படலம் போன்ற இணைப்பு திசுக்களை குறிவைக்கிறது. யின் யோகாவின் சில சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் மேம்பட்ட நெகிழ்வுத்தன்மை, அதிகரித்த சுழற்சி, குறைக்கப்பட்ட மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம், மேம்பட்ட கூட்டு இயக்கம் மற்றும் உடல் முழுவதும் மேம்பட்ட ஆற்றல் ஓட்டம் ஆகியவை அடங்கும். இது தளர்வு மற்றும் நினைவாற்றலுக்கும் உதவும். இருப்பினும், தனிப்பட்ட அனுபவங்கள் மாறுபடலாம் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம், மேலும் எந்தவொரு புதிய உடற்பயிற்சியையும் தொடங்கும் முன் சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது எப்போதும் நல்லது.

உங்கள் புனித இடத்தை மெழுகுவர்த்திகள் மற்றும் போர்வைகள் மற்றும் தலையணைகள் மூலம் அமைக்கவும். அன்பின் பரிசை நமக்கே கொடுப்போம். பாயில் சந்திப்போம்.