கையேடு நிணநீர் வடிகால் தலை மற்றும் கழுத்து

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

🎉இந்த வகுப்பு நன்கொடை மூலம்💌🙏

வீட்டிலேயே உங்கள் நிணநீர் மண்டலத்தை சுத்தம் செய்வதற்கான விரைவான வழிகள்
• தண்ணீர் குடி. முதலாவதாக, உங்கள் நிணநீர் மண்டலத்தை சுத்தப்படுத்த விரைவான மற்றும் மலிவான வழி நீரேற்றமாக இருப்பது. ...
• ஆழமாக சுவாசிக்கவும். ...
• கைமுறையாக நிணநீர் வடிகால் மசாஜ். ...
• உலர் தூரிகை. ...

✨ நிணநீர் மண்டலத்தின் மூன்று முதன்மை செயல்பாடுகள் உள்ளன: முதலாவது திரவ சமநிலையை பராமரிப்பது, இரண்டாவது இரைப்பைக் குழாயிலிருந்து இரத்த ஓட்டத்தில் வளர்சிதை மாற்றம் அல்லது சேமிப்பிற்காக உணவுக் கொழுப்புகளை உறிஞ்சுவதை எளிதாக்குதல், மூன்றாவது விரிவாக்கம் மற்றும் எளிதாக்குதல். நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு.

இந்த அமர்வில் எங்கள் கவனம் தூண்டுதல் மற்றும் தலை, முகம் மற்றும் கழுத்து (நிணநீர் கணுக்கள் மற்றும் நாளங்கள்) நிணநீர் வடிகால் உதவுகிறது.
கவனம்: உங்கள் முகத்தை மிகவும் கடினமாக மசாஜ் செய்தால், சருமத்தை சேதப்படுத்தலாம், அது பிடிப்பதை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் விரல் நுனியில் (அல்லது நீங்கள் பயன்படுத்தும் கையின் எந்தப் பகுதியிலும்) சிறிது எண்ணெயை வைக்கவும், இதனால் நீங்கள் மென்மையான சறுக்கும் இயக்கத்தைப் பெறுவீர்கள். நிணநீர் நுண்குழாய்கள் தோலில் இருப்பதால், உங்கள் மசாஜ் மென்மையாக இருக்கும், நீங்கள் சில பகுதிகளை லேசான தொடுதலுடன் மெதுவாக கையாளுகிறீர்கள்.

மசாஜ் நுட்பம் நிணநீர் திரவத்தின் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது, எனவே முகத்தில் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. கூடுதலாக, மசாஜ் முகத்தைச் சுற்றியுள்ள ஆக்ஸிஜனை வழங்குவதை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் தோல் செல்களுக்கு மேம்படுத்தப்பட்ட நீரேற்றம் மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் ஒளிரும் நிறத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

இந்த மையப்படுத்தப்பட்ட வகை மசாஜ் (மட்டும்) வாரம் ஒருமுறை அல்லது இரண்டு முறை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

அனைத்து LiL வகுப்புகளும் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளன, எனவே நீங்கள் நேரலை வகுப்பைத் தவறவிட்டால் கவலைப்பட வேண்டாம், உங்கள் வசதிக்கேற்ப பதிவுசெய்து, தேவைக்கேற்ப வகுப்பை எத்தனை முறை வேண்டுமானாலும் பார்க்கலாம்.

நிணநீர் மண்டலத்தைப் பற்றி அறிக:
https://www.uc.edu/content/dam/uc/ce/images/OLLI/Page%20Content/OLLI%20-%20The%20Lymphatic%20System.pdf

நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் பொதுவாக பாதுகாப்பானது மற்றும் குறைந்த ஆபத்து என்று கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், நிணநீர் திரவத்தை மீண்டும் இதயம் அல்லது சிறுநீரகங்களுக்கு நகர்த்தக்கூடிய நிலைமைகள் உள்ளவர்களுக்கு இந்த நுட்பம் பாதுகாப்பாக இருக்காது. இந்த நிலைமைகள் பின்வருமாறு: இரத்த உறைவு.

** நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் செய்வதற்கு சிலருக்கு எதிர்மறையான எதிர்வினைகள் உள்ளன. இருப்பினும், சிலர் தலைவலி, குமட்டல் மற்றும் சோர்வு பற்றி புகார் கூறுகின்றனர். அது நிகழும்போது, ​​​​உங்கள் பக்க விளைவுகளை நிர்வகிப்பது பற்றி உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் கேட்க வேண்டும்.

***திருமதி. பயோலினி ஒரு மருத்துவ நிபுணர் அல்ல. இந்தத் தொடரில் உள்ள உள்ளடக்கம் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இருக்கக் கூடாது. இது உங்களுக்கு சரியானதா என்பதை அறிய உங்கள் சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟