குணப்படுத்தும் தியானம் என்பது உடல், மனம் மற்றும் ஆவிக்கு சமநிலை மற்றும் நல்லிணக்கத்தைக் கொண்டுவர உதவும் ஒரு பயிற்சியாகும்.
புகுபதிகை / பதிவு செய்தல்