கிகோங் குணப்படுத்தும் பயிற்சி

கிகாங் ("சீ காங்" என்று உச்சரிக்கப்படுகிறது) என்பது மேம்பட்ட ஆரோக்கியம், நல்வாழ்வு மற்றும் நீண்ட ஆயுளுக்காக உடலின் முக்கிய ஆற்றலை (குய்) வளர்த்து சமநிலைப்படுத்துவதாகும், இது மெதுவான இயக்கங்கள், ஆழ்ந்த சுவாசம் மற்றும் கவனம் செலுத்தும் தியானம் ஆகியவற்றின் கலவையைப் பயன்படுத்தி மனம், உடல் மற்றும் ஆன்மாவை ஒத்திசைக்கிறது.

ஆற்றலைச் சுற்றுவது, அடைப்புகளைத் தடுப்பது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவது, மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது, சமநிலையை மேம்படுத்துவது மற்றும் உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்துதலை ஆதரிப்பது, தடுப்பு மருந்தாக, நகரும் தியானத்தின் ஒரு வடிவமாக மற்றும் சுய-வளர்ச்சிக்கான பாதையாகச் செயல்படுவதை நாங்கள் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளோம்.

LiL வகுப்புகள் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளன, எனவே நீங்கள் ஒரு வகுப்பைத் தவறவிட்டால் கவலைப்பட வேண்டாம், நீங்கள் விரும்பும் பல முறை வகுப்பைப் பார்க்கலாம்.

*எல்லா பயிற்சிகளும் அனைவருக்கும் ஏற்றது அல்ல, இந்த அல்லது வேறு எந்த உடற்பயிற்சி திட்டமும் காயத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். எந்தவொரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர்/மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகவும், குறிப்பாக உங்களுக்கு ஏதேனும் நாள்பட்ட அல்லது தொடர்ச்சியான நிலை இருந்தால்.