உங்கள் சக்கரங்களை சமநிலைப்படுத்துங்கள்

உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் இணைத்துக்கொள்ளக்கூடிய ஐந்து எளிய நடைமுறைகளைக் கொண்டு உங்கள் சொந்த சக்கரங்களை அழிக்கவும், சமநிலைப்படுத்தவும் மற்றும் குணப்படுத்தவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

குணப்படுத்தும் சக்தி உங்கள் கைகளில் உள்ளது.

சமநிலையான, சீரமைக்கப்பட்ட மற்றும் தடைநீக்கப்படும் போது, ஆற்றல் சக்கரங்கள் வழியாக சுதந்திரமாக பாய்கிறது, உங்கள் உடல், மனம் மற்றும் ஆவி ஆகியவற்றை ஒத்திசைக்கிறது. இந்த ஆற்றல் மையங்கள் தடுக்கப்படும்போது அல்லது சமநிலையை மீறும் போது எதிர்மாறாகச் செய்யலாம். குறுக்கிடப்பட்ட ஆற்றல் ஓட்டம் முரண்பாட்டை விதைக்கிறது மற்றும் குறிப்பிட்ட மன, உடல் மற்றும் ஆன்மீக பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் ஒவ்வொரு சக்கரத்தையும் ரூட் முதல் கிரீடம் வரை தூண்டுவதற்கும், சமநிலைப்படுத்துவதற்கும், தெளிவுபடுத்துவதற்கும் மற்றும் குணப்படுத்துவதற்கும் வடிவமைக்கப்பட்ட 5 செயலில் உள்ள நடைமுறைகளின் மூலம் கசான்ட்ரா உங்களை வழிநடத்துகிறார், சேருங்கள்!
ஒவ்வொரு நடைமுறையையும் பொறுத்து, அமர்வு 60-75 நிமிடங்கள் நீடிக்கும். உங்கள் அட்டவணையில் இருந்து கூடுதல் 15 நிமிடங்களை முன்பதிவு செய்யவும்.

அனைத்து LiL வகுப்புகளும் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளன, எனவே நீங்கள் ஒரு வகுப்பைத் தவறவிட்டால் கவலைப்பட வேண்டாம், உங்கள் வசதிக்கேற்ப எளிதாகப் பதிவுசெய்து, தினசரி பயிற்சிக்காக எத்தனை முறை வேண்டுமானாலும் வகுப்பைப் பார்க்கலாம்.

** இந்தத் தொடரில் உள்ள உள்ளடக்கம் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இருக்கக் கூடாது. மருத்துவ நிலை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பிற தகுதி வாய்ந்த சுகாதார வழங்குநர்களின் ஆலோசனையை எப்போதும் பெறவும்.