இதய மீட்பு காட்சிப்படுத்தல்

தி வெல்னஸ் யுனிவர்ஸின் தலைமை நிர்வாக அதிகாரியும், #1 சிறந்த விற்பனையாளரான தி வெல்னஸ் யுனிவர்ஸ் கைடு டு கம்ப்ளீட் செல்ஃப்-கேர்: 25 டூல்ஸ் ஃபார் காடஸஸ் புத்தகத்தின் முதன்மை ஆசிரியருமான அன்னா பெரேரா தலைமையிலான சக்திவாய்ந்த இதய-குணப்படுத்தும் அனுபவத்துடன் ஆண்டைத் தொடங்குங்கள். நெருக்கமான அத்தியாய வாசிப்பு மற்றும் இதய மீட்பு காட்சிப்படுத்தல் மூலம், நீங்கள் மனவேதனையை விடுவிக்கவும், சுய மதிப்பை மீட்டெடுக்கவும், பாதுகாப்பான, ஆதரவான இடத்தில் அன்பு, மகிழ்ச்சி மற்றும் புதிய சாத்தியக்கூறுகளுக்கு மீண்டும் திரும்பவும் வழிநடத்தப்படுவீர்கள்.

'வளங்கள்' என்பதன் கீழ் PDF பணித்தாளைப் பதிவிறக்கவும்

வணக்கம், வரவேற்கிறோம்!

புத்தாண்டு ஒரு வாசல்.

பாதுகாக்கப்படாமல், மீட்டெடுக்கப்பட்டதாக உணரும் இதயத்துடன் நீங்கள் அதில் நடக்கத் தகுதியானவர்.

மனவேதனை, துக்கம், ஏமாற்றம், கைவிடப்பட்ட காயங்கள் அல்லது "இப்போது வாழ்க்கை வித்தியாசமாக இருக்கும் என்று நான் நினைத்தேன்" என்ற அமைதியான வலியை நீங்கள் சுமந்து கொண்டிருந்தால், இந்த வகுப்பு உங்களை வீட்டிற்கு வர அழைப்பாகும்.

இந்த அமர்வில், The Wellness Universe Guide to Complete Self-Care: 25 Tools for Goddesses என்ற எனது அத்தியாயத்திலிருந்து நேரடி வாசிப்புடன் தொடங்கும் ஒரு ஆத்மார்த்தமான குணப்படுத்தும் அனுபவத்தின் மூலம் நான் உங்களுக்கு வழிகாட்டுவேன், இது இதய மீட்பு காட்சிப்படுத்தல் நுட்பத்தில் பாய்கிறது.

இந்த பயிற்சி என் வாழ்க்கையின் மிக முக்கியமான குணப்படுத்தும் கருவிகளில் ஒன்றாகும்.

இந்த வகுப்பு ஏன் உள்ளது

ஆழ்ந்த வேதனையான இதய துடிப்பு மற்றும் இழப்பைக் கடந்து செல்வதில் இதய மீட்பு காட்சிப்படுத்தல் எனக்கு அடித்தளமாக இருந்தது. நான் இருந்த பெண்ணையும், நான் மாறிக்கொண்டிருந்த பெண்ணையும் குணப்படுத்த இது எனக்கு உதவியது. இது என் சுய மதிப்பை உயர்த்தியது, என் துக்கத்தை மென்மையாக்கியது, மீண்டும் அன்பை நம்பும் திறனை மீட்டெடுத்தது.

36 வயதில், மகிழ்ச்சி மற்றும் உண்மையான, புனிதமான உண்மையான அன்புடன் என் வாழ்க்கையை ஒரு பாதையில் கொண்டு வர நான் தீவிரமாக இருந்தேன். சுய அன்பு மற்றும் நேசிக்கப்படுதல். ஆழமாக. உண்மையாக. நிபந்தனையின்றி.

இந்த பயிற்சிக்குப் பிறகு சில மாதங்களுக்குப் பிறகு, நான் என் கணவரை ஈர்த்தேன், 8 வாரங்களுக்கும் குறைவான டேட்டிங் செய்த பிறகு, திருமணம் செய்து கொண்டேன். நாங்கள் இப்போது திருமணமாகி 16 ஆண்டுகள் ஆகின்றன. ஒன்றாக உலகம் முழுவதும் ஒரு அழகான வாழ்க்கையை கட்டியெழுப்பியுள்ளோம். அமெரிக்காவிலும் ஐரோப்பாவிலும் வசிக்கும் நாங்கள், உலகம் முழுவதும் பயணம் செய்து, வெற்றிகரமான வணிகங்களை வளர்த்து, அன்பு, நோக்கம் மற்றும் அர்த்தமுள்ள பங்களிப்பில் வேரூன்றிய ஒரு வாழ்க்கையை உருவாக்கியுள்ளோம்.

உங்கள் கதை என்னுடையது போலவே இருக்க வேண்டும் என்பதற்கான வாக்குறுதியாக இதை நான் பகிர்ந்து கொள்ளவில்லை, மாறாக உண்மையான இதய சிகிச்சை எல்லாவற்றையும் மாற்றும் என்பதற்கான சான்றாக! உங்களைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள், நீங்கள் என்ன அனுமதிக்கிறீர்கள், நீங்கள் என்ன பெறுகிறீர்கள், நீங்கள் நம்புவது மீண்டும் சாத்தியம்.

நீங்கள் என்ன அனுபவிப்பீர்கள்

இந்த மென்மையான, வழிகாட்டப்பட்ட அமர்வில், நீங்கள்:

உணர்ச்சி ரீதியான விடுதலை மற்றும் புதுப்பித்தலுக்கான பாதுகாப்பான, இரக்கமுள்ள இடத்தில் வைக்கப்படுவீர்கள்.

குணப்படுத்துதல் மற்றும் சுய-மீட்புக்கான கதவைத் திறக்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு இதயப்பூர்வமான அத்தியாய வாசிப்பைப் பெறுங்கள்.

கடந்த கால வலியிலிருந்து உங்கள் சக்தியை மீண்டும் சேகரிக்கவும், உங்கள் மதிப்புடன் மீண்டும் இணைக்கவும், அன்பு மற்றும் சாத்தியத்திற்கு மீண்டும் திறக்கவும் உதவும் வழிகாட்டப்பட்ட உள் பயணமான இதய மீட்பு காட்சிப்படுத்தலை அனுபவிக்கவும்.

உள்ளே மென்மையாகவும், உங்கள் மதிப்பில் மேலும் அடித்தளமாகவும், நீங்கள் உருவாக்கும் வாழ்க்கையைப் பற்றி அதிக நம்பிக்கையுடனும் உணருங்கள்.

நீங்கள் என்ன எடுத்துச் செல்வீர்கள்

நீங்கள் பின்வருவனவற்றுடன் வெளியேற எதிர்பார்க்கலாம்:

புதுப்பிக்கப்பட்ட சுய மதிப்பு உணர்வு மற்றும் உணர்ச்சி தெளிவு.

அமைதியான, ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட இதய இடம்.
உள் பாதுகாப்பு மற்றும் தன்னம்பிக்கையின் ஆழமான உணர்வு.
பழைய உணர்ச்சிக் கதைகளைச் சுமப்பதில் இருந்து விடுதலை.
வரவிருக்கும் ஆண்டிற்கான தனிப்பட்ட ஆற்றல்மிக்க "மீட்டமைப்பு".
உங்கள் சக்தி, அமைதி மற்றும் அன்பு-தயார்நிலையை மீட்டெடுக்க வேண்டிய போதெல்லாம் நீங்கள் திரும்பக்கூடிய காட்சிப்படுத்தல் கருவி.

இது யாருக்கானது

இந்த வகுப்பு உங்களுக்கானது:

மனவேதனை, துக்கம், துரோகம் அல்லது வலிமிகுந்த வாழ்க்கை மாற்றத்திலிருந்து நீங்கள் குணமடைகிறீர்கள்.
நீங்கள் மற்ற அனைவருக்கும் உணர்ச்சி ரீதியாக வலுவாக இருந்திருக்கிறீர்கள், மேலும் கவனித்துக் கொள்ளத் தயாராக இருக்கிறீர்கள்.
உங்கள் இதயத்தை மூடாமல் கடந்த காலத்தை விடுவிக்க விரும்புகிறீர்கள்.
ஆரோக்கியமான அன்பை ஈர்க்க நீங்கள் தயாராக இருக்கிறீர்கள்—காதல், சுய அன்பு, சமூக அன்பு மற்றும் வாழ்க்கை அன்பு.
நீங்கள் ஆண்டை அதிகாரம் பெற்றதாகவும், உணர்ச்சி ரீதியாக இலகுவாகவும், நீங்கள் விரும்பும் மற்றும் தகுதியானவற்றுடன் இணைந்ததாகவும் உணர விரும்புகிறீர்கள்.

ஒரு பாதுகாப்பான இட வாக்குறுதி

இது இதயத்தை மையமாகக் கொண்ட, தீர்ப்பு இல்லாத இடம்.

நீங்கள் விரும்பாத எதையும் பகிர்ந்து கொள்ள ஒருபோதும் கேட்கப்பட மாட்டீர்கள்.

நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்களோ அப்படியே வரவேற்கப்படுகிறீர்கள் - மென்மையானவர், வலிமையானவர், நிச்சயமற்றவர், நம்பிக்கையுள்ளவர், அல்லது இன்னும் அதைக் கண்டுபிடிக்கும் திறன் கொண்டவர்.

குறிக்கோள் முழுமையடைவதில்லை.

இலக்கு விடுதலை - உங்களை கடினப்படுத்திய, உங்களை மங்கச் செய்த அல்லது உங்கள் மதிப்பை சந்தேகிக்க வைத்தவற்றிலிருந்து.

இறுதி அழைப்பிதழ்

மிக வேகமாக "முன்னேற" உங்களைக் கேட்காத புத்தாண்டுக்கு நீங்கள் தகுதியானவர்.

உங்கள் இதயத்தை மதிக்கும் மற்றும் உண்மை மற்றும் மென்மையின் இடத்திலிருந்து மீண்டும் கட்டியெழுப்ப உதவும் புத்தாண்டுக்கு நீங்கள் தகுதியானவர்.

அன்பிற்கு இன்னும் உண்மையுள்ள உங்கள் பகுதிகளை மீட்டெடுக்க வாருங்கள்.

வலியின் கீழ் நீங்கள் யார் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

மேலும் குணமடைந்து, அதிக நம்பிக்கையுடன், உங்களுக்காகக் காத்திருக்கும் வாழ்க்கைக்கு இன்னும் திறந்தவராக உணர்ந்து முன்னேறுங்கள்.

என்ன கொண்டு வர வேண்டும்

ஒரு நாட்குறிப்பு மற்றும் பேனா
தண்ணீர் அல்லது தேநீர்
முடிந்தால் ஒரு அமைதியான இடம்
திறந்த இதயம்—அது ஒரு விரிசலைத் திறந்தாலும் கூட

இந்த அமர்வைத் தாண்டி ஆதரவு:

மீட்டெடுக்கப்பட்ட இதயத்தை உருவகப்படுத்துதல் - ஒருங்கிணைப்பு வட்டம்: இதய மீட்பு அமர்வுக்கான எங்கள் தொடர் ஒருங்கிணைப்பு ஆதரவு அமர்வு (இலவசம்)

எங்கள் வாட்ஸ்அப் சமூகக் குழு (இலவசம்)

தேதி: ஜனவரி 19
நேரம்: கிழக்கு நேரம் மதியம் 12:00 மணி
இணைப்பு: https://bit.ly/EmbodyingTheReclaimedHeart

இந்த அமர்வு இதய மீட்பு காட்சிப்படுத்தலை முடித்த அனைவருக்கும் நேரடி, பதிவுசெய்யப்பட்ட, இதயத்தை மையமாகக் கொண்ட பின்தொடர்தல் ஆகும், மேலும் அந்த குணப்படுத்துதலை நம்பிக்கை, தெளிவு மற்றும் சுய அன்புடன் முன்னோக்கி கொண்டு செல்லத் தயாராக உள்ளது.