இதய தாள தியானம்

இதய தாள தியானம்

இந்த உண்மை என்ன? இந்த உண்மை நமது உண்மையான சுயம்.

நமது உண்மையான சுயத்தின் இறுதி உண்மையை நாம் வெளிப்படுத்தும்போதுதான், நாம் இனி கோபமும் கவலையும் இல்லாமல், நமக்கும் மற்றவர்களுக்கும் நன்றியுணர்வும் கருணையும் கொண்டவர்களாக இருக்கிறோம்.

இவ்வாறு நாம் எவ்வளவு அதிகமாக பயிற்சி செய்து தியானிக்கிறோமோ, அவ்வளவு அதிகமாக நமது மறைக்கப்பட்ட இறுதி உண்மையை, நமது உண்மையான சுயத்தை வெளிப்படுத்தத் தொடங்குகிறோம், மேலும் நம்மையும் உலகையும் குணப்படுத்துவதை வெளிப்படுத்த முடியும்.

இதய தாள தியானம் (HRM) என்பது ஒரு மனநிறைவுப் பயிற்சியாகும், இது கவனம் செலுத்தும் சுவாசத்தை இதயத்தின் தாளத்தில் கவனத்துடன் இணைத்து மெதுவான தாள சுவாசத்தை ஒத்திசைக்கிறது, இது மன, உணர்ச்சி மற்றும் உடல் நிலைகளை (பொதுவாக 6-8 இதயத் துடிப்புகளின் காலத்திற்கு உள்ளிழுத்து வெளியேற்றுதல்) பாதிக்க நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

நாம் ஒன்றாக இருக்கும் நேரத்தை எதிர்நோக்குகிறோம்.

ஒளியின் ஆசீர்வாதங்கள் மற்றும் எல்லையற்ற L♡VE உடன்,

Cassaundra

அனைத்து LiL வகுப்புகளும் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளன, எனவே நீங்கள் ஒரு வகுப்பைத் தவறவிட்டாலும் கவலைப்பட வேண்டாம், உங்கள் வசதிக்கேற்ப எளிதாகப் பதிவுசெய்து, நீங்கள் விரும்பும் பல முறை வகுப்பைப் பார்க்கலாம்.