$28
அல்லது
$20
அத்தியாவசியமான அமைதியான பண்டில் - தினசரி சமநிலைக்கான 3 வழிகாட்டப்பட்ட பயிற்சிகள்
Adrianne Lind
நிபுணர்:
$ 28
அல்லது
$20
-
3Classes
-
Englishமொழி
Bundle Overview
இந்த 3-பயிற்சி தொகுப்பின் மூலம் அமைதியின் நிலையான அடித்தளத்தை உருவாக்குங்கள். நீங்கள் பெறுவீர்கள்:
உங்கள் விழிப்புணர்வு தியானத்தை ஆழப்படுத்துங்கள் (17 நிமிடங்கள்): மெதுவாக, முழுமையாக சுவாசித்து, கவனத்துடன் முன்னிலையில் ஓய்வெடுங்கள்.
குட் மார்னிங் தியானம் (15 நிமிடங்கள்): தெளிவு, இயக்கம் மற்றும் மூச்சு விழிப்புணர்வுடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குங்கள்.
மூச்சை நங்கூரமிடுங்கள் (4 நிமிடங்கள்): எந்த நேரத்திலும் இடைநிறுத்தி இருப்புக்குத் திரும்புவதற்கான விரைவான மீட்டமைப்பு.
உங்கள் பயிற்சியைத் தொடரவும்:
இலவச 3-நாள் பதற்றம் வெளியீடு: https://bit.ly/3DayTension
மன அழுத்தம் அதிகரிக்கும் போது 10-நாள் பதற்றத்தை விடுவித்தல் பாடநெறி: https://bit.ly/10DayTension
உங்கள் விழிப்புணர்வு தியானத்தை ஆழப்படுத்துங்கள் (17 நிமிடங்கள்): மெதுவாக, முழுமையாக சுவாசித்து, கவனத்துடன் முன்னிலையில் ஓய்வெடுங்கள்.
குட் மார்னிங் தியானம் (15 நிமிடங்கள்): தெளிவு, இயக்கம் மற்றும் மூச்சு விழிப்புணர்வுடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குங்கள்.
மூச்சை நங்கூரமிடுங்கள் (4 நிமிடங்கள்): எந்த நேரத்திலும் இடைநிறுத்தி இருப்புக்குத் திரும்புவதற்கான விரைவான மீட்டமைப்பு.
உங்கள் பயிற்சியைத் தொடரவும்:
இலவச 3-நாள் பதற்றம் வெளியீடு: https://bit.ly/3DayTension
மன அழுத்தம் அதிகரிக்கும் போது 10-நாள் பதற்றத்தை விடுவித்தல் பாடநெறி: https://bit.ly/10DayTension
Featured Classes in அத்தியாவசியமான அமைதியான பண்டில் - தினசரி சமநிலைக்கான 3 வழிகாட்டப்பட்ட பயிற்சிகள் (3)
{{ one_class.rate }} 
Meet Your Expert Instructor
பற்றி Adrianne Lind
Adrianne Lind
Adrianne Lind — Founder of Rooted for Care™
I am a mindfulness activist, trauma-informed yoga teacher, author, and meditation guide. Through Rooted for Care™, I help people move from stress and overwhelm into steadiness and resilience with accessible, science-supported...
{{ one_class.rate }} - காலெண்டரில் சேர்க்கவும்
- செய்தி பயிற்றுவிப்பாளர்
- காலெண்டரில் சேர்க்கவும்
- செய்தி பயிற்றுவிப்பாளர்
- ஆதாரங்களைப் பதிவிறக்கவும்
- தொகுப்பைத் திருத்தவும்
- தொகுப்பை நீக்கு
- காலெண்டரில் சேர்க்கவும்
- வகுப்பைத் திருத்தவும்
- செய்தி பதிவாளர்கள்
- அறிக்கையைப் பார்க்கவும்
- வகுப்பை நீக்கு
சேருங்கள் 
- காலெண்டரில் சேர்க்கவும்
- காலெண்டரில் சேர்க்கவும்