தங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தைத் தொடங்க விரும்பும் ஆரம்பநிலையாளர்களுக்காகத் தொகுக்கப்பட்ட இந்தத் தொகுப்பில் அடிப்படைப் பயிற்சிகள், ஊட்டச்சத்து, யதார்த்தமான இலக்குகளை அமைத்தல் மற்றும் ஊக்கத்தைக் கண்டறிதல் போன்ற வகுப்புகள்
புகுபதிகை / பதிவு செய்தல்