The Menopause Playbook

Вселенная Wellness приветствует Ким Вагнер, коуча по вопросам здоровья в период менопаузы и эксперта по развитию мышления, в рамках программы Wellness for All: «Руководство по менопаузе».

Перименопауза и менопауза могут заставить вас чувствовать себя чужой в собственном теле. Изменения реальны, растерянность изматывает, и слишком многим женщинам говорят просто смириться с этим. Этот 10-недельный онлайн-курс в режиме реального времени даст вам знания, инструменты и уверенность, чтобы понять, что происходит, постоять за себя и снова почувствовать себя собой.

Опираясь на коучинг, научно обоснованные исследования и личный опыт, Ким Вагнер создает теплую, непринужденную атмосферу, где нет ничего запретного. После каждого занятия вы получите практические стратегии, которые сможете использовать немедленно.

Занятия проходят в прямом эфире каждую среду в 16:00 по восточному времени / 6:00 по сиднейскому времени (четверг), начиная с 22 апреля 2026 года. Присоединяйтесь к занятиям в прямом эфире или смотрите записи в удобное для вас время.

👉 ЗАПИСАТЬСЯ СЕЙЧАС:
Стоимость: 1097 долларов США
Пожертвование по мере возможности
Рекомендуемое пожертвование: 40 долларов США за занятие

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ

Участвуя в этом курсе, вы:

● Наконец поймете, почему ваше тело меняется, и будете уверены в принятии обоснованных решений о своем здоровье.

● Вернете себе чувство собственного достоинства и вступите в этот жизненный этап с целью и направлением.

● Научитесь питаться так, чтобы это действительно поддерживало ваши изменяющиеся гормоны.

● Поймете, почему изменился ваш метаболизм, и получите практические стратегии, которые работают в гармонии с вашим телом, а не против него.

● Получите необходимый вам восстанавливающий сон с помощью протоколов, которые действительно работают.

● Разовьете стрессоустойчивость, которая впишется в вашу реальную, насыщенную жизнь.

● Будете двигаться так, чтобы защитить свои кости, поддержать метаболизм и чувствовать себя хорошо.

● Преодолейте страх и замешательство, связанные с ЗГТ, и обретите уверенность в своем выборе.

● Перестаньте тратить деньги на ненужные добавки и разработайте четкий, персонализированный протокол.

ОБЗОР КУРСА

Модуль 1: Понимание гормонального перехода. От замешательства к ясности.
Модуль 2: Мышление в период менопаузы. От «Я теряю себя» к «Я становлюсь собой».
Модуль 3: Тестирование, отслеживание и защита своих интересов. От игнорирования к обретению уверенности.
Модуль 4: Питание для здоровой менопаузы и после нее. От мифов в Instagram к реальным ответам.
Модуль 5: Управление набором веса, метаболизмом и инсулинорезистентностью. От борьбы со своим телом к ​​работе с ним.
Модуль 6: Поддержка сна. От истощения к восстановлению.
Модуль 7: Стресс, кортизол и здоровье надпочечников. От выгорания к балансу.

Модуль 8: Физическая активность при менопаузе. От растерянности по поводу упражнений к уверенности в своем плане физической активности.
Модуль 9: Гормональная заместительная терапия (ГЗТ/ЗГТ). Я предоставлю вам научно обоснованные знания, чтобы вы могли принимать взвешенные решения о том, следует ли вам принимать ГЗТ или нет, совместно с вашим лечащим врачом.

Модуль 10: Добавки и продукты для менопаузы. От шкафа, полного случайных добавок, до четкого, персонализированного протокола, основанного на моих конкретных симптомах и потребностях.

О Ким Вагнер

Ким Вагнер — коуч по оздоровлению в период менопаузы и эксперт по мышлению, помогающая женщинам старше 40 лет снова почувствовать себя собой. Благодаря коучингу, сообществу и научно обоснованному образованию, Ким с теплотой, честностью и без лишних слов помогает женщинам пройти через физические, эмоциональные и гормональные изменения среднего возраста.

Свяжитесь с Ким: https://www.thewellnessuniverse.com/world-changers/kimwagner2/

Дополнительная информация

Эти сессии будут записаны. Все участники, находящиеся перед камерой или микрофоном, могут быть видны и слышны в записи. Запись будет содержать записи чата. Рекомендуется присутствовать на прямой трансляции на случай, если запись будет повреждена или произойдет сбой.

Применимое право: данная программа регулируется законами Квинсленда, Австралия. Любые вопросы, возникающие в связи с этим курсом, будут рассматриваться в судах Квинсленда.

Отказ от ответственности от The Wellness Universe:

Данная программа может содержать информацию о здоровье, благополучии и питании и предназначена исключительно для образовательных целей. Вы не должны полагаться на эту информацию как на замену профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Если у вас есть какие-либо опасения или вопросы по поводу вашего здоровья, вы всегда должны проконсультироваться с врачом или другим медицинским работником. Не игнорируйте, не избегайте и не откладывайте получение медицинской или связанной со здоровьем консультации от вашего медицинского работника из-за того, что вы могли прочитать, услышать или посмотреть здесь. Использование любой информации, предоставленной в этой программе, осуществляется исключительно на ваш собственный риск.

Развитие медицинских исследований может повлиять на советы по здоровью, благополучию, фитнесу и питанию, которые могут быть здесь представлены. Не может быть дано никаких гарантий, что информация, содержащаяся в этой программе, всегда будет включать в себя наиболее актуальные результаты или разработки в отношении конкретного материала.

Эксперты программы делятся с вами инструментами, практиками и знаниями с искренним и щедрым намерением помочь вам на вашем пути к здоровью и благополучию. Пожалуйста, свяжитесь с ними, если у вас возникнут какие-либо вопросы.