MagnifEssence в движении #7: Устойчивое благополучие

Чем старше я становлюсь, тем больше мой возраст кажется цифрой на моем внутреннем спидометре! Сейчас все происходит так быстро, что трудно за всем успевать! В таком мире благополучие — это не роскошь, а необходимость.

Исследования показывают, что хронический стресс является причиной более 75% визитов к врачу, а ошеломляющие 83% американцев страдают от стресса, связанного с работой. Тем не менее, решение не найти в очередном спринте с кофеином в течение дня или в походе в спа-салон на выходных, который исчезает к утру понедельника. Настоящее благополучие — то, которое длится — требует устойчивого подхода, который питает ваше сердце, тело, разум и дух таким образом, чтобы вы оставались заземленными, энергичными и стойкими, независимо от того, что преподносит вам жизнь.

Что ж, именно это мы и собираемся обсудить в следующем выпуске MagnifEssence in Motion! Присоединяйтесь ко мне 2 апреля в 13:00 по восточному времени, где я приветствую Нэнси Стивенс, сертифицированного лайф-коуча и специалиста по эмоциональному благополучию, для беседы об устойчивом благополучии.

У Нэнси более двадцати лет опыта в йоге, осознанности и целостном лидерстве, и она полностью сосредоточена на том, чтобы сделать благополучие достижимым. Мы рассмотрим, как выйти за рамки быстрых тенденций в уходе за собой и вместо этого выработать устойчивые привычки, которые помогут вам чувствовать себя более непринужденно — даже когда жизнь совсем не легка.

Хотите узнать, как обрести внутреннее спокойствие, когда ваш список дел похож на квитанцию CVS? Или как развить эмоциональную устойчивость, когда мир кажется подавляющим? У нас есть все необходимое. Приходите за идеями, оставайтесь ради смеха и уходите с простыми, вдохновляющими практиками, которые вы можете начать использовать немедленно. Вот предварительный обзор того, что мы рассмотрим:

* Что означает устойчивое благополучие?
* Целостные ежедневные практики
* Внутреннее спокойствие и эмоциональная устойчивость
* Согласованность важнее силы воли

Если вы готовы прекратить работать на пустом месте и начать чувствовать себя более уравновешенными, сосредоточенными и живыми, присоединяйтесь к нам и примите участие в живом сеансе.

О Нэнси Стивенс
-------------------
Нэнси Стивенс — международный сертифицированный тренер, бестселлер №1 на Amazon, соавтор двух серий The Wellness Universe Guide to Complete Self-Care: том 1, 25 инструментов для снятия стресса; и том 4, 25 инструментов для Богинь. Она ведет ежемесячное шоу под названием Vibrant Well-Being в Wellness Universe Lounge.

Страсть Нэнси помогать людям любить и заботиться о себе физически, эмоционально и духовно, чтобы они могли жить полной жизнью — это общая нить, проходящая через все ее проекты!