MagnifEssence в движении #12: Утраченное искусство САМО-сознания

Вы когда-нибудь чувствовали, что вы работаете на пустом месте, постоянно отдавая другим, в то время как ваша собственная чаша остается сухой? Возможно, вы боретесь с неуверенностью в себе, сомневаетесь в своем выборе или чувствуете себя самозванцем в собственной жизни. Если так, вы не одиноки.

Так много наших умственных и эмоциональных проблем — будь то низкая самооценка, шаткие границы или мучительное чувство, что вы на самом деле не знаете, кто вы, — сводятся к одному: вашим отношениям с СОБОЙ. Не эгоистичной версии «посмотри на меня», а вашей истинной духовной сущности — сути того, кто вы есть, за пределами ролей, ожиданий и мнений других людей. Этот эпизод MagnifEssence in Motion посвящен восстановлению этой связи и изучению того, что самостоятельность не эгоистична — это выживание.

Теперь, прежде чем вы закатите глаза и подумаете: «Отлично, еще одна рекламная болтовня о самопомощи», давайте поговорим о науке. Исследования в области психологии и нейробиологии показывают, что сильное чувство собственного достоинства связано с лучшей эмоциональной регуляцией, устойчивостью и даже физическим здоровьем. Исследования теории самоопределения подчеркивают, что автономия — действие в соответствии со своим истинным «я» — является базовой потребностью человека, наравне с едой и жильем. Когда вы оторваны от своего Я, вы более уязвимы для стресса, желания угодить людям и выгорания. Но когда вы заземлены? Вы становитесь силой природы — спокойным, уверенным и непоколебимым собой.

Итак, что в меню этого глубокого погружения с моей подругой и коллегой, профессионалом в области эмоций Айлин Диллон? Ну, вот предварительный просмотр:

* Когда развиваются отношения с СОБОЙ?
* Миф о нарциссизме
* Границы 101
* Эффект ряби
* Когда Я

Если вы когда-либо чувствовали, что вас слишком много или недостаточно, или вы устали играть в прятки со своей истинной сущностью, то эта беседа для вас. Присоединяйтесь к нам в прямом эфире, где Илен Диллон принесет пять десятилетий мудрости (и освежающее отсутствие терапевтического жаргона), чтобы помочь вам восстановить связь с Я — не как с роскошью, а как с вашим правом по рождению. Приносите свои вопросы, свой скептицизм и, может быть, блокнот. О, и свое чувство юмора — потому что мы углубляемся, но не впадаем в торжественность. Увидимся там!

Об Илен Диллон
------------------
Известная как Эмоциональный Профи, Илен Диллон — международный спикер, руководитель семинаров, тренер и автор. Ее книга «Emotions in Motion: Mastering Life’s Built-in Navigation System» была опубликована в 2019 году. Ее вторая книга «Outgrowing Psychological Manipulation» в настоящее время находится в печати. Кроме того, она является одним из 25 экспертов по оздоровлению, сотрудничающих с The Wellness Universe Guide to Self-Care, выпущенным 11 ноября 2020 года.

Илен исследовала все, что могла, чтобы узнать, откуда берутся эмоции, как с ними работать и можно ли их укротить в долгосрочной перспективе. Исцелившийся гневный человек, много лет проработавший психотерапевтом в Калифорнии, Илен разработала всеобъемлющий и эффективный способ узнать, что такое эмоции и как стать Эмоциональным Мастером.

Узнайте больше на сайте http://EmotionalMasteryForLife.com