LMTV #252: Йога для обновленной жизни (Дениз ЛеФевер)

Найти баланс и поддерживать благополучие может быть непросто, особенно для тех, кто имеет дело с хроническими заболеваниями. Для многих людей путь к физическому и психическому благополучию часто требует индивидуального подхода, учитывающего уникальные проблемы, с которыми они сталкиваются.

Йога давно признана мощным инструментом для укрепления физического и психического здоровья. Ее мягкие движения, сосредоточенное дыхание и медитативные аспекты обеспечивают целостный подход к благополучию, что делает ее идеальной практикой для людей с хроническими заболеваниями. Исследования показывают, что йога может улучшить гибкость, силу и равновесие, которые имеют решающее значение для предотвращения падений и поддержания подвижности по мере старения. Более того, акцент йоги на осознанности и снижении стресса может значительно улучшить психическое здоровье, помогая облегчить симптомы тревоги и депрессии, которые часто сопровождают хронические заболевания.

В этом выпуске Life Mastery TV я с радостью приветствую Дениз ЛеФевер, йога-терапевта с богатым опытом работы с пожилыми людьми. Дениз посвятила свою карьеру тому, чтобы помогать людям с хроническими заболеваниями заново обрести свою жизненную силу и жить более полной, более активной жизнью с помощью преобразующей практики йоги. Вот некоторые из тем, которые мы планируем обсудить:
* Целостный подход к оздоровлению
* Управление хроническими заболеваниями
* Обучение йоге против йогатерапии
* Управление стрессом с помощью йоги

Присоединяйтесь к нам, чтобы получить четкое представление о том, как йога может быть мощным инструментом для управления хроническими заболеваниями и улучшения общего благополучия. Узнайте, как целостные практики, которые затрагивают физические, умственные, эмоциональные и духовные аспекты здоровья, могут привести к более сбалансированной и полноценной жизни. Примите активное участие в своем пути к здоровью и привнесите эти идеи в свою повседневную жизнь. Дайте себе возможность принять «обновленную жизнь»!

О Дениз ЛеФевер
--------------------
Дениз ЛеФевер — сертифицированный йога-терапевт, которая имеет дополнительные сертификаты по iRest®, I AM™ Yoga Nidra и Chair Yoga и Chair Yoga Dance. Она также является тренером по образу жизни в программе профилактики диабета в Университете Вирджинии.

Путь Дениз к йоге начался в подростковом возрасте, когда она искала облегчения от стресса и беспокойства от стандартизированных тестов. Мягкая практика, основанная на хатхе, и медитация не только помогли ей перейти во взрослую жизнь, но и обеспечили чувство равновесия на протяжении ее 30-летней карьеры в глобальном бизнесе. Когда она приближалась к старости, у ее отца диагностировали слабоумие. Она обнаружила, что движение под музыку стало способом связи с ее отцом, когда он больше не мог общаться вербально. Мягкие движения и последующее чувство связи напомнили ей о ее раннем опыте йоги.

Узнайте больше на https://LavenderOmWellness.com