LMTV #245: Сильное тело, плавная душа (Тара Де Леон)

На Life Mastery TV мы освещаем множество тем, связанных с психическими, эмоциональными и духовными проблемами. На этот раз мы собираемся сосредоточить наше внимание на физическом благополучии — с намерением способствовать нашему общему личностному росту.

Легко забыть, что наши тела — это не просто средство проявления силы и ловкости; они также являются священными храмами, в которых хранится сущность нашего духа. Есть много способов поддерживать тело в отличной физической форме, но общим элементом, который может быть полезен любому, независимо от размера, формы или строения тела, является Движение.

Движение — это, безусловно, серия физических действий, которые мы можем выполнять практически на любом уровне сложности. Но более того, движение может служить священной практикой, которая соединяет нас с божественной сущностью внутри нас и вокруг нас. Будь то йога, тай-чи, аэробные упражнения, танцы или любой другой метод, движение способно активировать наши духовные чувства, заземляя нас в настоящем моменте и открывая каналы для потока божественной энергии через нас. Подходя к движению как к форме духовной практики, мы можем преодолеть ограничения эго и подключиться к более глубокому резервуару внутренней мудрости и руководства.

В этом выпуске Life Mastery TV я рад приветствовать в программе еще одного новичка. Тара Де Леон — личный тренер, профессор кафедры здоровья, фитнеса и физических упражнений, подкастер, оратор и автор. Тара помогла сотням женщин обрести уверенность в себе, научив их поднимать тяжести и стать сильными, здоровыми и полными сил. Она собирается поделиться своей мудростью о том, как регулярно привносить фитнес и движение в вашу жизнь. Вот пример того, что мы планируем обсудить:

* Найдите время для фитнеса
* Движение повышает устойчивость
* Движение против изображения тела
* Снижение стресса

Важно помнить, что истинное здоровье охватывает сердце, тело, разум и дух в гармонии. Приняв движение как форму духовной практики, вы сможете подключиться к безграничному резервуару внутренней силы и мудрости, который находится внутри вас. Научитесь двигаться с намерением, присутствием и самоотдачей, доверяя естественному потоку жизни, который направит вас на пути духовной эволюции.

О Таре Де Леон
------------------
Тара Де Леон — личный тренер, профессор кафедры здоровья, фитнеса и физических упражнений, подкастер, оратор и автор. Тара помогла сотням женщин почувствовать себя крутыми и уверенными в себе, научив их поднимать тяжести и стать сильными, здоровыми и полными сил. Тара учит женщин занимать место и перестать извиняться за свое тело. Специализируясь на фитнесе для улучшения фертильности, дородовом и послеродовом фитнесе, она любит помогать мамам превращаться из беспорядка в горячую маму. Тара увлечена здоровьем и фитнесом и стремится постоянно совершенствоваться, чтобы лучше помогать своим клиентам.

Тара имеет степень магистра в области человеческого движения в Университете А.Т. Университет медицинских наук Стилла, имеет степень бакалавра физических упражнений и спортивных наук Гавайского университета имени Бригама Янга и имеет 14 других сертификатов повышенного уровня, касающихся фитнеса, хорошего самочувствия и образа жизни. Она дважды становилась «Лучшим персональным тренером», один раз — «Лучшим тренером по стилю жизни» и четыре года подряд признавалась «Лучшим тренером по фитнесу для беременных» по версии журнала What’s Up Annapolis. Она номинирована на звание личного тренера года Национальной ассоциацией силовой и физической подготовки.

https://www.facebook.com/TaraDeLeonFitness/