LMTV # 212: Магия медитации (Деббра Люпьен)

Медитация — это тема, которую я по-разному продвигал в прошлых эпизодах. Учитывая горы поддерживающих научных исследований, которые накопились за эти годы, я предполагаю, что пришло время провести еще одно подробное обсуждение этого вопроса.

Я слышал, как люди восклицали что-то вроде: «Какая возможная польза от неподвижного сидения с закрытыми глазами в течение длительного периода времени? На самом деле ты ничего не делаешь!» По иронии судьбы, эти люди не понимают, что они на самом деле отвечают на вопрос для себя: оказывается, ничегонеделание на удивление хорошо для вас!

Во-первых, было показано, что медитация снижает стресс, в частности, помогая снизить уровень кортизола в организме. А поскольку хорошо известно, что повышенный уровень стресса вызывает все виды проблем со здоровьем — действительно, стресс был связан с некоторыми из самых экстремальных состояний здоровья, о которых мы знаем, — что ж, любая форма снижения стресса должна быть полезной, и если ничегонеделание способствует этому сокращению, кажется разумным хотя бы попробовать медитацию!

В этом выпуске Life Mastery TV моя подруга и коллега Деббра Люпьен, духовный учитель, автор и Голос Хроник Акаши, вернется в программу, чтобы обсудить эту тему со мной. Как человек, который случайно стал экспертом по медитации, Деббра узнала несколько удивительных вещей о медитации, которыми она планирует поделиться с нами:

* Медитация для всех
* Ворота к духовной связи
* Преимущества медитации
* 21-дневный челлендж по медитации
* Путешествие по космической волне трансформации

Медитация — это то, что каждый может сделать для улучшения физического, умственного, эмоционального и духовного благополучия. Это можно делать где угодно и не требует специального оборудования, и существует бесчисленное множество методов и стилей, каждый из которых имеет свои сильные стороны и преимущества. На самом деле у медитации нет недостатков, и если вы войдете в привычку, она, вероятно, станет вашей любимой привычкой в жизни.

О Деббре Люпьен
--------------------
Деббра Люпьен — духовный учитель, автор и голос Хроник Акаши. Ее международный бестселлер №1 «Akasha Unleashed: The Missing Manual To You» стал катализатором личных преобразований во всем мире. Вдохновленные Akasha Unleashed, люди обращаются к Деббре за советом относительно их цели и жизненного пути.

Когда она не исследует залы Хроник Акаши, вы можете найти Деббру в ее убежище на вершине горы. Ей нравится ходить в походы, путешествовать, зависать в пятом измерении и спонтанно петь — потому что жизнь так прекрасна!