LMTV №242: Развлекайтесь от осознанного питания! (Рики М... | LearnItLive
Осознанное питание – это не только то, что вы едите, но и то, как вы это едите. Он предполагает привлечение вашего внимания к процессу приема пищи, включая вкус, текстуру и запах еды, а также ощущения в вашем теле.