GRATITUDE LAB и другие способы увеличить свое счастье

В моей предыдущей программе с аналогичным названием я убедился для себя, что благодарность, практикуемая ритуально и с самоотверженностью, может полностью изменить условия моей жизни. Как свидетель этого опыта, я решил, что имеет смысл продолжать предлагать программу, основанную на уверенности в том, что благодарность — это основа счастливой жизни.

Если вы еще не испытали силу благодарности на себе, я рекомендую вам пройти курс «Лаборатория благодарности», который я предлагаю здесь, на LiL. Он записан и представляет собой замечательную 3-недельную подготовку к этой еженедельной программе. Выполнение групповой практики 3 раза в неделю и 4 самостоятельных дня заложит основу для выполнения следующей части эксперимента.

В этой программе из 11 занятий, которая проводится с 3 июня по 12 августа, мы исследуем способы углубления нашего опыта благодарности с помощью медитации; движение; дыхание; а также другие практики, которые могут поддержать благодарность и сделать глубокое счастье реальностью в повседневной жизни.

Ожидается, что вы будете знакомы с вашей собственной ежедневной писательской практикой и привержены ей в качестве отправной точки для этого следующего шага... как жизнь может стать счастливой и радостной независимо от внешних обстоятельств? Это то, что нам нужно.

Для участия в этом курсе вам понадобится специальный журнал благодарности. У вас уже будет это, как только вы закончите часть 1.