Anger Realignment: Taming The “Most Active” Emotion

Продолжительность занятия: 60 минут

Знаете ли вы, что гнев — это НЕ «негативная эмоция»? Гнев призван помочь нам улучшить свою жизнь.

На этом курсе мы знакомим вас с новым способом понимания, познания и работы с гневом. Вы научитесь использовать гнев так, как он нам предназначен. Вы возьмете под контроль гнев в своей жизни и разовьете свою силу в его проявлении, которая сохранится на всю оставшуюся жизнь.

Худшее, что мы можем сделать с гневом, — это держать его внутри себя. Это делает гнев опасным для нас. Но именно этому нас учили в большинстве жизненных ситуаций. Вместо этого мы хотим знать, как выпустить гнев наружу. Приходите и узнайте, как это сделать!

В этом 60-минутном занятии вы узнаете о гневе следующее:

1. Что такое гнев

2. Какова причина гнева

3. Что делать с этой причиной

4. Как гнев вредит нам (включая ваш успех в жизни или на поле)

5. Как работать с гневом, чтобы взять на себя ответственность, не причиняя вреда другим

6. Как «отпустить» гнев, чтобы сосредоточиться на других делах

Начните прямо сейчас использовать гнев конструктивно, прогонять его через себя и жить легче!

Цель занятия

Этот практический вводный курс разработан, чтобы показать вам, как изменить отношение к гневу и дать себе силы взять на себя ответственность. Мы предлагаем проверенный подход, который уже полвека помогает студентам курса «Перестройка гнева».

Новая информация, практические действия по борьбе с гневом и инструменты, которые помогут вам справиться с гневом, одновременно безвредно высвобождая разрушительную энергию гнева.

Это для вас Если…

• Вы чувствуете себя во власти гнева, который испытываете, полагая, что мало что можете сделать, чтобы изменить его влияние на вашу жизнь, — что позволит вам стать спокойнее, счастливее и добиться успеха в работе!

• Вы хотите покончить с некоторыми проявлениями гнева, которые, возможно, сопровождали вас годами!

• Вы хотите развить понимание и инструменты, которые действительно помогут вам взять гнев под контроль на долгосрочную основу, давая вам силы и открывая пространство для создания более счастливой жизни, о которой вы мечтаете.

Описание

Пришло время открыть и усвоить информацию о гневе, о которой вы никогда раньше не слышали, но которая поможет вам развить контроль над гневом и тем самым значительно улучшить свою жизнь.

Затаенный гнев может негативно повлиять на вашу самооценку, ваши отношения, ваши отношения с самим собой и ваш успех. Если вы считаете, что со всем этим пора покончить, тогда запишитесь на этот курс!

Этот курс предлагает знания, навыки и поддержку, чтобы:

• Понять, как именно затаенный гнев влияет на вашу повседневную жизнь.

• Изучите проверенные подходы к преодолению даже давнего или повторяющегося гнева.

• Получите практические инструменты для работы с гневом, которые вы сможете сразу же применить в спорте, отношениях и повседневной жизни.

Это ваш шанс взять гнев под контроль, чтобы он в конечном итоге способствовал вашему росту, успеху и благополучию на протяжении всей жизни.

Выводы

• Знание причин вашего гнева.

• Конкретные инструменты и процессы для безвредного высвобождения гнева и его конкретной причины.

• Знание того, какие эмоции сопровождают гнев.

• Начальная уверенность в том, что вы можете контролировать гнев, а не позволять ему тиранить или доминировать над вашей жизнью, отношениями, здоровьем и успехом.

Подготовка к этому занятию

• Будут предоставлены раздаточные материалы с самой базовой информацией.

• Материалы для заметок и размышлений.

• Любопытство, готовность исследовать испытываемый вами гнев, готовность к обучению

• Кратко сформулированные вопросы для раздела вопросов и ответов.

• Этот сеанс организован TPN и The Wellness Universe. Я буду рада помочь вам в качестве ведущего! Предлагаемые варианты пожертвования или оплаты по мере возможности помогут нам поддержать вас и наше сообщество TPN.

Свяжитесь со мной через мой профиль инструктора. Я доступен для общения, пожалуйста, дайте мне время ответить. Вы также можете записаться на индивидуальные сеансы по сниженной цене. Я здесь, чтобы поддержать вас!