20-минутная практика цигун

Можно с уверенностью сказать, что в наши дни многие из нас испытывают больше стресса, чем обычно, и вы хотели бы сделать что-нибудь, чтобы снизить стресс и улучшить свое здоровье, верно?
Если у вас есть 10, 15, 20 минут в день, у вас достаточно времени для занятий цигун, то почему?
Эта древняя китайская практика может уменьшить стресс и помочь вашему телу функционировать наилучшим образом. Цигун имеет как психологические, так и физические компоненты и включает в себя регулирование ума, дыхания, движения и позы тела. Практика цигун может улучшить физическую форму, уменьшить беспокойство и депрессию, снизить кровяное давление, облегчить хроническую боль, укрепить иммунную и дыхательную системы и улучшить общее самочувствие.

Присоединяйтесь к Кассондре Паолини, которая познакомит вас с преимуществами цигун, с активными практиками, которые вы можете легко выполнять ежедневно.

Давайте переместим немного Ци!

Цигун – это способ существования. Будем рады видеть вас на занятиях!

Посмотрите «Введение в цигун», чтобы узнать все о его преимуществах и о том, почему эта практика существует уже 4000 лет:
https://www.learnitlive.com/Class/An-Introduction-to-Qigong/22881

Все уроки LiL записываются, так что не волнуйтесь, если вы пропустили урок, вы можете легко зарегистрироваться в удобное для вас время и смотреть урок по запросу столько раз, сколько захотите.

**Контент в этой серии не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другим квалифицированным поставщикам медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.