Практика медитации

Практика медитации
4 разных стиля медитации за 1 час
Сердечный ритм - сидя
Пранаяма - сидя
Медитация цигун - стоя
Йога-нидра – лежа

Кассаундра заранее объяснит процесс медитации для каждой практики, а затем проведет вас через 10-минутную медитацию.

Принимая во внимание все преимущества медитации, Кассаундра призывает каждого из вас найти практику, которая работает для вас, чтобы вы могли включить ее в свою обычную рутину и испытать преимущества на себе.

Установите свое намерение. Кассаундра с нетерпением ждет вас на занятиях🙏🏼🕉

Все уроки LiL записываются, поэтому, если вы пропустили урок в прямом эфире, вы можете удобно посмотреть его по требованию (столько раз, сколько захотите).

**Контент в этой серии не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другим квалифицированным поставщикам медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.