Новогодняя перезагрузка: управляемая медитация тишины

Вступая в новый год, многие из нас испытывают давление, связанное с необходимостью ставить цели, принимать решения или «исправлять» всё сразу. В этом занятии мы попробуем другой подход. Благодаря мягким практикам тишины, направленной рефлексии и медитации вы сможете прислушаться к тому, что действительно хочет проявиться в вашей жизни сейчас, а не заставлять себя подстраиваться под чужой ритм или ожидания.

Мы рассмотрим, как начать год с более глубоким чувством доверия к себе: доверием к своему собственному времени, своим потребностям и внутренней мудрости о том, что будет дальше. Вы узнаете простые способы отстраниться от внешнего мира, услышать то, что для вас важнее всего, и войти в следующий сезон с большей уверенностью и уверенностью в себе.