Йога для укрепления иммунной системы – восстановительная лечебная йога

Присоединяйтесь к Саре, йогу-долгожительнице, и занимайтесь еженедельной мягкой восстанавливающей йогой, специально разработанной для людей с длительным Covid и всеми другими связанными с ним хроническими заболеваниями (например, POTS, ME / CFS, фибромиалгией, заболеваниями щитовидной железы и т. д.). Все занятия проводятся либо сидя, либо лёжа и предназначены для успокоения нервной системы и разума, чтобы тело могло войти в исцеляющее состояние «отдыха и переваривания пищи» — то есть парасимпатической нервной системы. За последний год Сара успешно обучила более 400 студентов йоги с длинным Covid и другими хроническими заболеваниями и теперь превращает свои популярные занятия в Zoom в тщательно подобранные блоки тематических уроков. Каждое занятие тщательно продумано, чтобы поддержать непереносимость физических нагрузок с дополнительными предложениями, но, пожалуйста, всегда внимательно прислушивайтесь к своему телу.

На этом открытом занятии мы сосредоточимся на укреплении иммунной системы с помощью восстанавливающих асан йоги, сидя или лежа, наряду с пранаямой (дыханием) и практиками релаксации. Подходит как для начинающих, так и для других йогов с длительным стажем!

Эти занятия проводятся через Zoom. Нет возможности присутствовать на сеансе? Все участники занятий получат записи повторов, которые можно будет хранить после занятия навсегда!