Йога для психического здоровья

Этот класс для всех уровней подготовки разработан для поддержки всего вашего «я» — тела, разума и настроения. Каждое занятие, перемежающееся моментами осознанности, помогает вам связать происходящее на коврике с повседневной жизнью, используя инструменты йоги для укрепления психического здоровья и эмоционального равновесия.
Вы будете выполнять последовательности, сочетающие приветствия солнцу, загар на песке и сидячие позы, развивая силу, гибкость и самосознание. Ежемесячные темы обеспечивают осмысленную направленность, а целенаправленный темп позволяет вам настроиться на свой опыт на всех уровнях: физическом, ментальном, эмоциональном и духовном.
Под руководством инструктора с магистерской степенью в области психологии этот класс предлагает как заземление, так и понимание, что делает его мощным средством перезагрузки вашей недели.