Йога для баланса и стабильности

Присоединяйтесь, Кассаундра, к этой веселой йога-сессии, идеально подходящей для начинающих и даже опытных йогов, которым трудно сохранять равновесие во время поз.
Что является причиной слабого баланса?
Нарушения равновесия, проблемы с позвоночником или ногами, прием лекарств, ушная инфекция, травма головы или что-то еще, что влияет на внутреннее ухо или мозг. Низкое кровяное давление может привести к головокружению, если вы слишком быстро встаете, даже если человек часто находится без заземления.
Йога отлично справляется с укреплением и растяжением мышц, необходимых для баланса, с возможностью стоять на одном месте, не раскачиваясь, а затем динамическим балансом, с возможностью предвидеть и реагировать на изменения во время движения. Возьмите коврик, стул и блоки для йоги, если они у вас есть, чтобы стабилизироваться.

Кассаундра с нетерпением ждет вас в классе.

Все уроки LiL записываются, поэтому не беспокойтесь, если вы пропустили живой урок, просто зарегистрируйтесь в удобное для вас время и смотрите уроки по запросу столько раз, сколько захотите.

*Не все упражнения подходят для всех, и эта или любая другая программа упражнений может привести к травме. Всегда консультируйтесь со своим врачом/медицинским работником перед началом любой программы упражнений, особенно если у вас есть какое-либо хроническое или повторяющееся заболевание.

**Контент в этой серии не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другим квалифицированным поставщикам медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.