Инь-йога и практика размышлений в конце года

Ритуалы конца года важны для стабильного роста. Регулярное осмысление и согласование с текущими целями усиливают усилия.

В этой очень мягкой практике инь-йоги вы создадите несколько поз, размышляя над некоторыми заметками для дневника, которые побуждают к размышлениям, благодарности и празднованию достижений прошлого года и привносят ясность в новый год!

Заметки для дневника:

Что было хорошо в этом году? (Ваш урожай)

Чего вы хотите больше в следующем году?

Какие семена нужно посеять, чтобы то, что вы хотите раскрыть, развернулось?
Доверие. Сосредоточение. Легкость. Осознанность. Сообщество. И т.д. *Вы можете выбрать 1-2 из них в качестве своего намерения на год.

Какие сорняки могут помешать вашему росту в новом году?

Привычки. Люди. Места. Образ мышления.

Какие инструменты можно использовать, чтобы избавиться от сорняков?

Физические упражнения. Медитация. Дыхательная практика. Бюджет. Планирование питания.